Попеременные махи гантелями вперед и в стороны
Попеременные махи гантелями вперед и в стороны
Прогулка фермера с гантелями
Прогулка фермера с гантелями
Жим гантели одной рукой
Жим гантели одной рукой
Подъем на носки с гантелями
Подъем на носки с гантелями
Французский жим с гантелью сидя
Французский жим с гантелью сидя
Французский жим с гантелями лежа на скамье
Французский жим с гантелями лежа на скамье
Разгибание рук с гантелями сидя в наклоне
Разгибание рук с гантелями сидя в наклоне
Французский жим лежа одной рукой
Французский жим лежа одной рукой
Шраги на наклонной скамье
Шраги на наклонной скамье
Тяга гантели к поясу
Тяга гантели к поясу
Выпады в движении с гантелями
Выпады в движении с гантелями
Сисси приседания с весом
Сисси приседания с весом