Махи гирей
Махи гирей
Мертвая тяга на одной ноге с использованием гири
Мертвая тяга на одной ноге с использованием гири
Взятие на грудь гири одной рукой
Взятие на грудь гири одной рукой
Румынская тяга с гирей
Румынская тяга с гирей
Попеременная тяга гирь в наклоне
Попеременная тяга гирь в наклоне
Приседания на одной ноге с гирей («пистолет»)
Приседания на одной ноге с гирей («пистолет»)
Фронтальные приседания с гирями
Фронтальные приседания с гирями
Плио-отжимания от гири
Плио-отжимания от гири
Мельница с гирями
Мельница с гирями
Жимовой швунг с гирями
Жимовой швунг с гирями
Рывок двух гирь
Рывок двух гирь
Жим Арнольда с гирей
Жим Арнольда с гирей