Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Другое
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Приседания с блином
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Скручивания на фитболе лежа
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подъем блина перед собой
Мышечная группа:
Плечи
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Скручивания на римском стуле
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подтягивания за голову
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Отжимания с отягощением
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Отжимания на упорах
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Выпады со степа
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Отжимания на кольцах
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подтягивания с отягощением
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подъем ног в упоре
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подтягивания параллельным хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
1
2
3
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
