Тренажеры для спины: виды и советы по использованию

Развитые мышцы спины - это не только о красоте, но и о ...

Тренажеры для спины: виды и советы по использованию

Развитые мышцы спины - это не только о красоте, но и о здоровье позвоночника. Поэтому их проработка важна как для бодибилдеров, так и для людей, занимающихся для себя.

Тренажеры для спины: виды и советы по использованию

Развитые мышцы спины - это не только о красоте, но и о здоровье позвоночника. Поэтому их проработка важна ...

Какие аминокислоты лучше для роста мышц

Аминокислоты в виде комплексных и отдельных добавок ...

Какие аминокислоты лучше для роста мышц

Аминокислоты в виде комплексных и отдельных добавок занимают в мире спортпита лидирующие позиции. В первую очередь это объясняется универсальностью применения.

Какие аминокислоты лучше для роста мышц

Аминокислоты в виде комплексных и отдельных добавок занимают в мире спортпита лидирующие позиции. В ...

Программа тренировок на курсе для набора массы

Ни для кого уже не секрет, что серьезные занятия ...

Программа тренировок на курсе для набора массы

Ни для кого уже не секрет, что серьезные занятия бодибилдингом предполагают прием анаболических стероидов. Хорошо это или плохо, обсуждать сегодня не будем. Просто подробно расскажем о ...

Программа тренировок на курсе для набора массы

Ни для кого уже не секрет, что серьезные занятия бодибилдингом предполагают прием анаболических ...

Горячая ванна после тренировки

На фоне достижений спортивной медицины, фармакологии и ...

Горячая ванна после тренировки

На фоне достижений спортивной медицины, фармакологии и индустрии спортивных пищевых добавок горячая ванна после тренировки, как метод ускорения восстановления, кажется давно изжившим себя инструментом.

Горячая ванна после тренировки

На фоне достижений спортивной медицины, фармакологии и индустрии спортивных пищевых добавок горячая ванна ...

BCAA и аминокислоты: есть ли разница

Вопрос о том, какой вид спортивного питания ...

BCAA и аминокислоты: есть ли разница

Вопрос о том, какой вид спортивного питания эффективнее, волнует многих начинающих бодибилдеров. Сегодня разберемся, что лучше: bcaa или аминокислоты.

BCAA и аминокислоты: есть ли разница

Вопрос о том, какой вид спортивного питания эффективнее, волнует многих начинающих бодибилдеров. Сегодня ...

Виджеты

MuscleFit - бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг в наше время – это спорт, который доступен каждому. Все больше людей стремятся к эстетической фигуре: мышечным объемам, подтянутости и правильным пропорциям.

Построить тело мечты можно в тренажерном зале, работая с отягощениями, а можно выбрать более щадящий вариант – фитнес, где главная цель – быть не только спортивным, но и здоровым.

Сидячий образ жизни, стрессы, вредные привычки, неправильное питание – все это не улучшает самочувствие и качество жизни.

Тренировки с железом помогают решить эти вопросы, ведь именно с повышением физической активности связанны профилактика болезней опорно-двигательного аппарата, кардио-респираторной системы, улучшение подвижности суставов и связок, эластичность мышц и ускорение обмена веществ.

Упражнения в зале или дома помогут победить «плохую генетику», с помощью штанги или гантелей вы корректируете свою фигуру так, как пожелаете, воздействуя на определенные мышечные группы.

Понимание принципов правильного питания и готовые примеры меню ускорят процесс набора мышц или похудения! Физическая активность помогает даже мозгу, стимулируя выброс нужных гормонов, улучшая память, концентрацию и формируя новые нейронные связи.

Сейчас на просторах интернета так много противоречивой информации на тему фитнеса и бодибилдинга, что человеку легко в ней запутаться. Поэтому мы подготовили для вас экспертные материалы, из которых вы узнаете как лучше тренироваться, как правильно подобрать и распределить нагрузку, и другие вопросы, которые беспокоят как новичков, так и более опытных атлетов.

Мы расскажем все о фитнесе и питании доступно и по существу, чтобы каждый улучшал не только собственное тело, но и уровень здоровья.

Чтобы начать заниматься, не надо нанимать дорогого тренера и изучать горы литературы. Достаточно зайти в интересующий вас раздел и выбрать нужную программу или статью и получить максимум информации по данной теме.

На нашем ресурсе публикуются только авторские материалы, которые дают ответ на вопросы в доступной и структурированной форме. Здесь собраны программы тренировок для мужчин и женщин, которые помогут набрать массу или избавиться от подкожного жира. Они подойдут для занятий в тренажерном зале и для фитнеса дома, для опытных спортсменов и для начинающих бодибилдеров.

Вы научитесь сами создавать тренировочные программы, узнаете, какие упражнения подойдут именно вам, а какие легко заменить. Также улучшите знания в области анатомии, физиологии и биохимии, необходимые для построения грамотного тренировочного процесса. Наш сайт поможет вам на пути к мышечному росту, развитию силы и выносливости.

Musclefit – это не только лучший сайт для бодибилдеров, но и сайт о правильном питании и похудении.

Вы найдете статьи о бодибилдинге и фитнесе, которые помогут ориентироваться в тонкостях тренировочного процесса. Описание упражнений на все мышечные группы и видео с правильной техникой их выполнения. Планы питания, которые помогут достигнуть цели и еще много интересного! Наш сайт о бодибилдинге и фитнесе создан, чтобы вы нашли ответы на все интересующие темы по данному направлению.

Если вы никак не могли начать заниматься, потому что не знали как или находитесь в поиске качественного ресурса о мире железного спорта, тогда добро пожаловать!