Гребной тренажер: рабочие мышцы, техника выполнения и преимущества

Гребля – распространенный тренажер во многих фитнес ...

Гребной тренажер: рабочие мышцы, техника выполнения и преимущества

Гребля – распространенный тренажер во многих фитнес клубах. Он может различаться конструкцией и внешним видом, но суть одна – имитация гребли на лодке.

Гребной тренажер: рабочие мышцы, техника выполнения и преимущества

Гребля – распространенный тренажер во многих фитнес клубах. Он может различаться конструкцией и внешним ...

Суперсеты для пресса

Методика суперсетов активно применяется при прокачке различных мышечных ...

Суперсеты для пресса

Методика суперсетов активно применяется при прокачке различных мышечных групп. А тренировки пресса с их помощью получаются особенно результативными.

Суперсеты для пресса

Методика суперсетов активно применяется при прокачке различных мышечных групп. А тренировки пресса с их помощью получаются ...

Подтягивания каждый день

Подтягивания на перекладине – достаточно тяжелое, но эффективное базовое ...

Подтягивания каждый день

Подтягивания на перекладине – достаточно тяжелое, но эффективное базовое упражнение, решающее различные тренировочные задачи. Соблазн делать подтягивания каждый день велик

Подтягивания каждый день

Подтягивания на перекладине – достаточно тяжелое, но эффективное базовое упражнение, решающее различные тренировочные задачи. ...

Развитие взрывной силы

Главная цель бодибилдинга – построение пропорциональной мышечной фигуры. И ...

Развитие взрывной силы

Главная цель бодибилдинга – построение пропорциональной мышечной фигуры. И в отличие от других видов спорта, улучшение двигательных качеств здесь далеко не на первом месте.

Развитие взрывной силы

Главная цель бодибилдинга – построение пропорциональной мышечной фигуры. И в отличие от других видов спорта, улучшение ...

Как растут мышцы

Процесс роста мышц волнует практически всех посетителей тренажерных залов. ...

Как растут мышцы

Процесс роста мышц волнует практически всех посетителей тренажерных залов. И единого мнения об этом явлении нет до сих пор. На сегодняшний день существует несколько теорий о том, как растут мышцы.

Как растут мышцы

Процесс роста мышц волнует практически всех посетителей тренажерных залов. И единого мнения об этом явлении нет до сих пор. ...

Виджеты

MuscleFit - бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг в наше время – это спорт, который доступен каждому. Все больше людей стремятся к эстетической фигуре: мышечным объемам, подтянутости и правильным пропорциям.

Построить тело мечты можно в тренажерном зале, работая с отягощениями, а можно выбрать более щадящий вариант – фитнес, где главная цель – быть не только спортивным, но и здоровым.

Сидячий образ жизни, стрессы, вредные привычки, неправильное питание – все это не улучшает самочувствие и качество жизни.

Тренировки с железом помогают решить эти вопросы, ведь именно с повышением физической активности связанны профилактика болезней опорно-двигательного аппарата, кардио-респираторной системы, улучшение подвижности суставов и связок, эластичность мышц и ускорение обмена веществ.

Упражнения в зале или дома помогут победить «плохую генетику», с помощью штанги или гантелей вы корректируете свою фигуру так, как пожелаете, воздействуя на определенные мышечные группы.

Понимание принципов правильного питания и готовые примеры меню ускорят процесс набора мышц или похудения! Физическая активность помогает даже мозгу, стимулируя выброс нужных гормонов, улучшая память, концентрацию и формируя новые нейронные связи.

Сейчас на просторах интернета так много противоречивой информации на тему фитнеса и бодибилдинга, что человеку легко в ней запутаться. Поэтому мы подготовили для вас экспертные материалы, из которых вы узнаете как лучше тренироваться, как правильно подобрать и распределить нагрузку, и другие вопросы, которые беспокоят как новичков, так и более опытных атлетов.

Мы расскажем все о фитнесе и питании доступно и по существу, чтобы каждый улучшал не только собственное тело, но и уровень здоровья.

Чтобы начать заниматься, не надо нанимать дорогого тренера и изучать горы литературы. Достаточно зайти в интересующий вас раздел и выбрать нужную программу или статью и получить максимум информации по данной теме.

На нашем ресурсе публикуются только авторские материалы, которые дают ответ на вопросы в доступной и структурированной форме. Здесь собраны программы тренировок для мужчин и женщин, которые помогут набрать массу или избавиться от подкожного жира. Они подойдут для занятий в тренажерном зале и для фитнеса дома, для опытных спортсменов и для начинающих бодибилдеров.

Вы научитесь сами создавать тренировочные программы, узнаете, какие упражнения подойдут именно вам, а какие легко заменить. Также улучшите знания в области анатомии, физиологии и биохимии, необходимые для построения грамотного тренировочного процесса. Наш сайт поможет вам на пути к мышечному росту, развитию силы и выносливости.

Musclefit – это не только лучший сайт для бодибилдеров, но и сайт о правильном питании и похудении.

Вы найдете статьи о бодибилдинге и фитнесе, которые помогут ориентироваться в тонкостях тренировочного процесса. Описание упражнений на все мышечные группы и видео с правильной техникой их выполнения. Планы питания, которые помогут достигнуть цели и еще много интересного! Наш сайт о бодибилдинге и фитнесе создан, чтобы вы нашли ответы на все интересующие темы по данному направлению.

Если вы никак не могли начать заниматься, потому что не знали как или находитесь в поиске качественного ресурса о мире железного спорта, тогда добро пожаловать!