«Лифтинг», «стронги» и тяжелая атлетика — совершенно разные виды спорта. Но для многих любителей означают практически одно и то же.
Конечно, в каждой из этих дисциплин поднимают штангу и ориентируются именно на показатели силы. То есть все они относятся к силовому направлению.
Но отличительные черты все же есть. О них сегодня и поговорим.
Тяжелая атлетика — начало начал
Первой появилась именно тяжелая атлетика. И произошло это в конце XIX века.
Кстати, в изначальном виде она сильно отличалась от своего современного варианта.
Главным условием соревнований было поднятие штанги над головой двумя или одной рукой. При этом способ и техника выполнения не имели значения. Главное — конечный результат. Кто поднял больший вес, тот и чемпион. Весовых категорий тогда тоже не было.
Первый официальный чемпионат Мира состоялся в 1898 году, в городе Вена. А в 1912 появилась Международная федерация.
Кстати, это единственный силовой вид спорта в программе Олимпийских игр.
В течение многих десятилетий правила и регламент проведения соревнований менялись.
Например, изначально тяжелая атлетика была исключительно мужским видом спорта. А количество соревновательных упражнений сократилось с 5 до 2-х.
В современных турнирах все иначе:
- Участвуют как мужчины, так и женщины
- Соревнуются по двум упражнением — рывку и толчку штанги
В этих движениях используют разную технику подъема штанги. Необходимо с помоста поднять спортивный снаряд в положение стоя на выпрямленные руки над головой.
- На каждое движение отводится по 3 попытки. Лучший результат идет в общий зачет
Победитель определяется по сумме лучших показателей рывка и толчка.
- Спортсмены и спортсменки делятся по категориям (весу и возрасту), и в каждой определяется свой победитель
Тяжелая атлетика относится не просто к силовым, а к скоростно-силовым, сложнокоординационным видам спорта.
Чтобы поднять тяжелую штангу, атлеты должны обладать высоким уровнем взрывной (скоростной) силы, гибкостью и идеальной техникой.
Однако, несмотря на свой статус, популярность тяжелой атлетики среди широких масс постепенно снижается. И даже рассматривается вопрос об ее исключении из Олимпийских игр.
Пауэрлифтинг: три главных движения
“Лифтинг” также называют троеборьем по одной простой причине — в нем три соревновательных упражнения:
- Жим лежа
- Приседания
- Становая тяга
Для всех используется классическое оборудование — штанга.
Правила схожи с упомянутой выше тяжелой атлетикой:
- Цель — поднять максимальный вес во всех трех упражнениях
- На каждое движение дается по три попытки, а лучшая идет в общую сумму троеборья
- Турниры проходят как среди мужчин, так и среди женщин
- Также существует разделение по возрасту и по весовым категориям
Разновидность традиционного пауэрлифтинга — это соревнования по отдельным упражнениям, когда спортсмены выполняют только одно движение.
Наиболее распространенные — по жиму. Реже — по становой тяге или приседу.
Пауэрлифтинг, как и бодибилдинг «откололся» от тяжелой атлетики. Ведь присед, жим и тяга — это основные вспомогательные упражнения в этой дисциплине. Но в отличие от рывка и толчка, намного проще в технике выполнения.
Благодаря технической простоте пауэрлифтинг и обрел большую популярность среди посетителей тренажерных залов и стал прямым конкурентом тяжелой атлетике.
Официальная история пауэрлифтинга начинается с 70-х годов прошлого века. В это время основали IPF — Международную федерацию пауэрлифтинга. А также был проведен первый чемпионат мира по этому направлению.
Как и другие «молодые» виды спорта, пауэрлифтинг постоянно меняется и совершенствуется. И похоже, сейчас он только на полпути своего развития.
Появляются все новые федерации (на сленге пауэрлифтеров — «альтернатива»), новые соревновательные дисциплины (подъем штанги стоя на бицепс, многоповторный жим), новые формы (в экипировке и без) и правила проведения соревнований.
Высокая популярность и массовое распространение пауэрлифтинга — это одна из причин (хотя и не единственная) постепенного «вымирания» тяжелой атлетики.
Стронгмены — спортивное шоу для сильнейших
“Стронгмен” — соревнования, которые появились в 70-х годах прошлого века.
Спонсором и организатором первого турнира выступило телевидение, поэтому главный акцент был на зрелищности. Спортивная составляющая также присутствовала, но в довольно размытом виде.
Шоу «Самый сильный человек планеты» впервые провели в 1977 году.
Концепция турнира — определить лучшего атлета с помощью различных силовых конкурсов.
Также в программу соревнований включают силовую эстафету, где атлеты в разных упражнениях показывают все виды силы.
Количество и набор соревновательных упражнений строго не регламентируется. Организаторы турнира имеют право составить набор движений на свое усмотрение.
Основной набор насчитывает около 30-40 силовых упражнений с различными снарядами. Это может быть штанга, гиря или гантеля.
Но в большинстве случаев, используются предметы не из мира спорта.
Например:
- тяга грузовика или самолета с помощью каната
- приседания с автомобилем на спине
- жим стоя бочки или бревна
- бег с газовыми баллонами
- подъем каменных шаров на тумбу (камни Атласа) и многие другие
Атлеты соревнуются в 5-8 силовых упражнениях. В зависимости от показанного результата, за каждое движение начисляются баллы. Победитель определяется по их сумме.
В соревнованиях по стронгменам принимают участие атлеты, которые прошли силовую подготовку в других видах спорта — тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, толкатели ядра и даже бодибилдеры.
Изначально «стронги» соревновались без разделения на весовые категории. И, естественно, это был исключительно мужской вид спорта.
Но как и в пауэрлифтинге, «лига силачей» продолжает бурно развиваться.
Это привело к появлению альтернативных федераций, допуску к соревнованиям женщин, разделению на весовые категории и поиску новых идей проведения турниров.
Короче, шоу продолжается.
Заключение
Как видите, силовые виды спорта хоть и похожи между собой, имеют существенные различия. В основном по разновидности силы и выполняемым упражнениям.
Благодаря такому разнообразию у каждого появилась возможность попробовать себя в том виде спорта, который будет соответствовать его возможностям и интересами.
И это огромный плюс, ведь спорт — отличный способ проявить себя и свои таланты.
