Программа тренировок 5х5
Силовые программы Программа тренировок 5х5

Методике 5×5 уже более 70 лет. По ней занимались бодибилдеры еще в 50-60-х годах прошлого века, но она остается актуальной до сих пор.

20 августа 2020
Программа на 100 отжиманий
Программа на 100 отжиманий

Программа тренировок рассчитана на 2-4 месяца. За это время вы гарантированно дойдете с 0 до 100 отжиманий!

06 июля 2020
Круговая тренировка на силу и массу
Для набора массы, Силовые программы Круговая тренировка на силу и массу

Сегодня мы расскажем о необычном – силовом виде круговой тренировки, где нет никаких заумных тренажеров, а только реальная силовая нагрузка. Этот вид тренировки поможет вам увеличить ...

26 марта 2020
Программа тренировок для набора мышечной массы
Для набора массы Программа тренировок для набора мышечной массы

Нет ничего проще, чем программа тренировок для набора мышечной массы. И нет ничего более спорного в мире бодибидинга. 

02 марта 2020
Программа для набора массы 4/7
Для набора массы Программа для набора массы 4/7

Темой нашего сегодняшнего выпуска станет тренировочная программа для набора массы. При чем она совершенно не похожа на классические схемы вроде понедельник – среда – пятница

25 марта 2020
Силовая тренировка +25% к силе!
Силовые программы Силовая тренировка +25% к силе!

И темой для разговора станет силовая тренировка, которая сделает ваши мышцы более крепкими и сильными. Хотите уже через два месяца увеличить свой рабочий вес

25 марта 2020
Программа тренировок для начинающих
Для начинающих Программа тренировок для начинающих

Как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы получить максимальный эффект и при этом не навредить здоровью.

02 марта 2020
Программа тренировок на рельеф
На рельеф Программа тренировок на рельеф

Каждый год, чем ближе лето, тем больше людей начинают тренировки на рельеф. В теории, рельеф (он же “сушка”) – это очень просто.

02 марта 2020
Программа тренировок в домашних условиях
В домашних условиях Программа тренировок в домашних условиях

Для многих, домашние тренировки – это первый шаг в мир фитнеса. Очень важно, чтобы этот шаг, был правильным и в нужном направлении.

23 марта 2020