Цель занятий в фитнес-клубе – зачем вам это надо
С чего начать Цель занятий в фитнес-клубе – зачем вам это надо

И первое, с чем надо определиться еще до покупки абонемента - это какой результат человек хочет получить через пару месяцев регулярных тренировок.

27 октября 2021
Определяем уровень здоровья и физической подготовки
С чего начать Определяем уровень здоровья и физической подготовки

Большинство людей записываются в фитнес-клуб достаточно импульсивно. Одни решают с завтрашнего дня окончательно и бесповоротно начать худеть, другие хотят набрать мышечную массу, третьи - поправить пошатнувшееся здоровье.

27 октября 2021
Как выбрать фитнес-клуб для тренировок
С чего начать Как выбрать фитнес-клуб для тренировок

После того как вы определились с целью занятий и провели диагностику исходного уровня здоровья, следующий важный шаг – это выбор фитнес-клуба.

27 октября 2021
Нужен ли персональный тренер: аргументы за и против
С чего начать Нужен ли персональный тренер: аргументы за и против

Современный тренажерный зал уже неотъемлемо ассоциируется с таким явлением, как персональный тренинг. Подобная услуга предоставляется в любом фитнес-клубе.

25 октября 2021
Собираемся в тренажерный зал: что взять с собой
С чего начать Собираемся в тренажерный зал: что взять с собой

Итак, вы собираетесь на первую тренировку в фитнес-клубе. И здесь сразу же появляется вопрос о том, что понадобится взять с собой, чтобы она прошла комфортно. Разберемся, что действительно необходимо для занятия в тренажерном зале, а без чего вполне можно и обойтись.

25 октября 2021
Правила поведения в фитнес-клубе
С чего начать Правила поведения в фитнес-клубе

Людей, впервые пришедших в тренажерный зал, видно сразу. В первую очередь в глаза бросается их поведение, которое заметно отличается от действий постоянных посетителей фитнес-клуба.

25 октября 2021
Главные составляющие тренировки
С чего начать Главные составляющие тренировки

Когда новичок впервые оказывается в тренажерном зале, у него логично возникает вопрос о том, с чего начинать тренировку, что делать на протяжении занятия и по его окончании.

25 октября 2021
Ваша первая программа тренировок
С чего начать Ваша первая программа тренировок

Сегодня поговорим о том, какую программу тренировок выбрать для занятий тем, кто впервые переступил порог тренажерного зала. Отличная идея для новичков – это провести первые тренировки под руководством персонального тренера.

25 октября 2021
Кардиотренировки: для чего они нужны
С чего начать Кардиотренировки: для чего они нужны

Занятия на кардиотренажерах уже давно стали обязательной частью общей тренировки в фитнес-клубе. Есть несколько направлений для применения подобного вида тренинга.

23 октября 2021
Планирование тренировочной нагрузки для новичков
С чего начать Планирование тренировочной нагрузки для новичков

Итак, вам предстоит первая тренировка в тренажерном зале. Вы предварительно нашли в сети программу тренировок для новичков, посмотрели видеоролики с правильной техникой выполнения упражнений. Пожалуй, пол дела уже сделано.

23 октября 2021
Способы контроля самочувствия на тренировке и после нее
С чего начать Способы контроля самочувствия на тренировке и после нее

Все знают, что физическая активность полезна для здоровья. Но она может быть как со знаком плюс, так и минус. Все зависит от того, в каком режиме тренироваться. Чтобы не допустить негативного влияния физических упражнений

23 октября 2021
Когда будут видны первые результаты тренировок
С чего начать Когда будут видны первые результаты тренировок

Наверное, самый популярный вопрос среди людей, пришедших на первое занятие в тренажерный зал - когда будут заметны первые результаты. Это сложный и многогранный вопрос, ведь под видимым эффектом каждый понимает что-то свое.

23 октября 2021
БОЛЬШЕ