Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
Как накачать мышцы
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Как накачать мышцы
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Статьи
Рубрики:
Тренировки
Питание
Спортивное питание
Интересно
Стероиды
Разное
Для девушек
Тренировки
Тренировки для подростков
В подростковом возрасте многие начинают уделять внимание своей внешности, отправляясь в ...
Читать...
Питание
Что есть перед тренировкой
Еда – источник энергии для нашего организма. Но не каждое блюдо подойдет в качестве предтренировочного питания. В зависимости от поставленных задач, набор потребляемых продуктов перед ...
Читать...
Спортивное питание
Для чего нужен креатин
Креатин - одна из немногих спортивных добавок, доказавшая свою эффективность для роста силы и массы. 30 лет назад его начали массово применять в большом спорте. Результаты спортсменов ...
Читать...
Стероиды
Позитивное и негативное влияние стероидов на организм
Исторически сложилось, что понятия “бодибилдинг” и “анаболические стероиды” практически неразрывны друг с другом. Несмотря на полувековой опыт применения стероидов в спорте
Читать...
Тренировки
Что такое дроп-сет
Дроп-сет – это распространенный методический прием в бодибилдинге. Дословно он означает "сбрасывание", то есть, уменьшение веса. Дроп-сеты очень эффективны и их применение дает быстрый
Читать...
Питание
Сколько белка в день нужно для роста мышц
Те, кто занимаются в тренажерном зале знают, что для роста мышц недостаточно только силовой нагрузки. Чтобы они увеличивались в объеме, нужен строительный материал
Читать...
Интересно
Что такое гипертрофия мышц
Любой человек, который тренируется в тренажерном зале, стремится к увеличению мышечных объемов. Но этот процесс не такой простой, как кажется на первый взгляд.
Читать...
Тренировки
Сушка пресса до шести кубиков
Тренировки на рельеф – это один из основных этапов при построении красивой фигуры. В этот период особое внимание уделяют прорисовке пресса.
Читать...
Тренировки
Тренировка спины и плеч в один день
Спина и плечи – это мышечные группы, расположены рядом друг с другом. К тому же, во многих движениях они работают вместе. Логично предположить, что оптимально прокачивать их в один день.
Читать...
Тренировки
Как качать шею
Накачанная шея – это своего рода, визитная карточка для сильного пола. Она добавляет фигуре внушительности, а по ее уровню развития можно судить и о размере других мышечных групп.
Читать...
Тренировки
В какое время лучше заниматься спортом
Вопрос о том, в какое время суток лучше заниматься актуален не только для новичков, но и для профессиональных спортсменов и их наставников. Проведение тренировок в оптимальное время – это важный фактор
Читать...
Интересно
Бодибилдинг и его основные категории
Термин "бодибилдинг" прочно прижился в нашем обществе и стал частью физической культуры. Сегодня рассмотрим этот спорт подробнее, и расскажем о его истории и основных категориях.
Читать...
БОЛЬШЕ