Главная  •  Статьи
Рубрики:
Позитивное и негативное влияние стероидов на организм СтероидыПозитивное и негативное влияние стероидов на организмИсторически сложилось, что понятия “бодибилдинг” и “анаболические стероиды” практически неразрывны друг с другом. Несмотря на полувековой опыт применения стероидов в спортеЧитать...
Что такое дроп-сет ТренировкиЧто такое дроп-сетДроп-сет – это распространенный методический прием в бодибилдинге. Дословно он означает "сбрасывание", то есть, уменьшение веса. Дроп-сеты очень эффективны и их применение дает быстрыйЧитать...
Сколько белка в день нужно для роста мышц ПитаниеСколько белка в день нужно для роста мышцТе, кто занимаются в тренажерном зале знают, что для роста мышц недостаточно только силовой нагрузки. Чтобы они увеличивались в объеме, нужен строительный материалЧитать...
Что такое гипертрофия мышц ИнтересноЧто такое гипертрофия мышцЛюбой человек, который тренируется в тренажерном зале, стремится к увеличению мышечных объемов. Но этот процесс не такой простой, как кажется на первый взгляд.Читать...
Сушка пресса до шести кубиков ТренировкиСушка пресса до шести кубиковТренировки на рельеф – это один из основных этапов при построении красивой фигуры. В этот период особое внимание уделяют прорисовке пресса.Читать...
Тренировка спины и плеч в один день ТренировкиТренировка спины и плеч в один деньСпина и плечи – это мышечные группы, расположены рядом друг с другом. К тому же, во многих движениях они работают вместе. Логично предположить, что оптимально прокачивать их в один день.Читать...
Как качать шею ТренировкиКак качать шеюНакачанная шея – это своего рода, визитная карточка для сильного пола. Она добавляет фигуре внушительности, а по ее уровню развития можно судить и о размере других мышечных групп.Читать...
В какое время лучше заниматься спортом ТренировкиВ какое время лучше заниматься спортомВопрос о том, в какое время суток лучше заниматься актуален не только для новичков, но и для профессиональных спортсменов и их наставников. Проведение тренировок в оптимальное время – это важный факторЧитать...
Бодибилдинг и его основные категории ИнтересноБодибилдинг и его основные категорииТермин "бодибилдинг" прочно прижился в нашем обществе и стал частью физической культуры. Сегодня рассмотрим этот спорт подробнее, и расскажем о его истории и основных категориях.Читать...
БОЛЬШЕ