Домашний тренажер для всех групп мышц
Разное Домашний тренажер для всех групп мышц

Люди, которые занимаются в домашних условиях, делятся на две категории. Первые никак не начнут регулярно тренироваться и думают, что если купят дорогостоящее оборудование, то эта ситуация изменится.

22 февраля 2021
Что нужно для тренажерного зала
Разное Что нужно для тренажерного зала

При первом походе в фитнес клуб сразу возникает вопрос о наборе вещей, которые нужно взять с собой. Сегодня подробно разберем вопрос о том, что нужно для тренажерного зала.

17 февраля 2021
Кто такой эктоморф
Разное Кто такой эктоморф

В бодибилдинге существует множество тренировочных методик, которые учитывают тип телосложения. С их помощью вы добьетесь прогресса в росте мышечной массы и силы намного быстрее.

16 февраля 2021
Отек мышц после тренировки: причины и способы устранения
Разное Отек мышц после тренировки: причины и способы устранения

Любой человек, который занимается спортом, хоть раз сталкивался с таким явлением, как отек мышц после тренировки. В большинстве случаев это вполне физиологическое явление, если отек происходит редко и нерегулярно.

16 февраля 2021
Известные бодибилдеры
Разное Известные бодибилдеры

История бодибилдинга насчитывает порядка 70 лет. За это время большое количество атлетов привлекали внимание своим великолепным мышечным развитием и идеальными пропорциями.

10 февраля 2021
Инсулин в бодибилдинге
Разное Инсулин в бодибилдинге

Инсулин начал массово применяться в профессиональном бодибилдинге в 90-х годах прошлого века. Именно тогда с тяжелой руки Дориана Ятса (6-ти кратный Мистер Олимпия) началась эра “монстров массы”.

15 декабря 2020
Как курение влияет на рост мышц
Разное Как курение влияет на рост мышц

О вреде курения знает каждый. Но не все в курсе, как именно это отражается на спортивных результатах. Влияет ли курение на рост мышц и развитие физических качеств? Однозначно, да.

08 июля 2020
Тренажер Смита
Разное Тренажер Смита

В современных тренажерных залах и фитнес центрах, тренажер Смита (машина Смита) – обязательный атрибут. Давайте с вами разберемся, насколько оправдана его популярность. В чем его преимущества и есть ли у него недостатки.

03 июля 2020
Можно ли тренироваться при простуде
Разное Можно ли тренироваться при простуде

Тренироваться во время легкой простуды можно. Если у вас незначительное недомогание, боль в горле или заложенность носа, при этом, на термометре 36,6, то тренировочный процесс можно не прерывать.

26 июня 2020
Мотивация в бодибилдинге. Как ее достичь?
Разное Мотивация в бодибилдинге. Как ее достичь?

Мотивация в бодибилдинге является очень важной составляющей успеха. Когда человек приходит в спортзал в хорошем настроении и с большим желанием к занятиям, тренировка проходит на ура. Чувствуется как напрягается каждая мышца, ощущается явный прилив силы, все упражнения выполняются свободно и легко. А после тренировки человек выходит с чувством морального и физического удовлетворения, с готовностью к […]

25 марта 2020