Зачем нужен фитнес-дневник
Разное Зачем нужен фитнес-дневник

Еще каких-то 20 лет назад общепринятым правилом в тренажерном зале было наличие дневника для тренировок в виде обычного блокнота или тетради. Но в эпоху компьютерных технологий этих “динозавров” постепенно вытесняют различные гаджеты и девайсы.

26 октября 2021
Что нужно для тренажерного зала
Разное Что нужно для тренажерного зала

При первом походе в фитнес клуб сразу возникает вопрос о наборе вещей, которые нужно взять с собой. Сегодня подробно разберем вопрос о том, что нужно для тренажерного зала.

26 октября 2021
Почему не растут мышцы после тренировок
Разное Почему не растут мышцы после тренировок

Отсутствие прогресса в мышечном росте — частая картина среди посетителей тренажерных залов любого уровня подготовки. На это есть множество причин

26 октября 2021
Почему тошнит во время или после тренировки
Разное Почему тошнит во время или после тренировки

Наверное, практически каждый посетитель фитнес клуба испытывал тошноту во время или сразу по окончании занятия. Почему тошнит после тренировки в тренажерном зале и как с этим бороться, мы расскажем прямо сейчас.

26 октября 2021
Кто такой эндоморф
Разное Кто такой эндоморф

Методики тренировок по типу телосложения — распространенная практика в бодибилдинге. В соответствии с конституцией тела строят не только программы, но и питание. Сегодня расскажем, кто такие эндоморфы, и в чем особенности этой фигуры.

25 октября 2021
Зарядка для похудения
Разное Зарядка для похудения

О пользе утренней гимнастики знает, наверное, каждый. Зарядка до сих пор обязательно присутствует в детских садах, учебных заведениях и военизированных структурах. Но иногда ей приписывают свойства, которыми она не обладает. И одно из распространенных заблуждений – это зарядка для похудения. Сегодня будем разбираться, откуда появилось утверждение, что гимнастика помогает сбрасывать вес, и насколько оно соответствует […]

17 октября 2021
Вакуум живота: как делать правильно
Разное Вакуум живота: как делать правильно

Вакуум — противоречивое упражнение, которое то объявляют чуть-ли не самым эффективным для пресса, то отправляют на скамью запасных. Его история насчитывает уже несколько тысячелетий.

01 октября 2021
Соревновательные позы бодибилдеров
Разное Соревновательные позы бодибилдеров

Суть бодибилдинга заключается в максимальном развитии мускулатуры тела и демонстрация формы с минимальным содержанием подкожного жира на соревнованиях.

06 сентября 2021
Жиросжигающие коктейли для похудения
Разное Жиросжигающие коктейли для похудения

С приближением тепла у многих появляется естественное желание привести свое тело в форму. И как правило, это понятие подразумевает снижение веса тела. Иногда с помощью любых методов. Один из таких распространенных способов — жиросжигающие коктейли и напитки.

01 сентября 2021
Тренажеры для спины: виды и советы по использованию
Разное Тренажеры для спины: виды и советы по использованию

Развитые мышцы спины — это не только о красоте, но и о здоровье позвоночника. Поэтому их проработка важна как для бодибилдеров, так и для людей, занимающихся для себя.

05 августа 2021
Энергетик перед тренировкой
Разное Энергетик перед тренировкой

Энергетические напитки — популярная группа продуктов среди людей, нуждающихся в дополнительной бодрости любым путем. В бодибилдинге, где эта энергия нужна вдвойне, их применение также распространено.

25 июня 2021
Как и зачем измерять объем бицепса
Разное Как и зачем измерять объем бицепса

В бодибилдинге говорят, что бицепс – это король мускулов. И действительно, о том, как правильно называются мышцы ног или спины скажут не все, но о нем знает каждый.

30 апреля 2021
БОЛЬШЕ