Как и зачем измерять объем бицепса
Разное Как и зачем измерять объем бицепса

В бодибилдинге говорят, что бицепс – это король мускулов. И действительно, о том, как правильно называются мышцы ног или спины скажут не все, но о нем знает каждый.

30 апреля 2021
Как шевелить грудными мышцами
Разное Как шевелить грудными мышцами

Развитые мышцы груди у мужчин всегда привлекают внимания. А если уметь ими шевелить, как профессиональные бодибилдеры при позировании, взгляды окружающих обеспечены.

20 апреля 2021
Тамоксифен в бодибилдинге
Разное Тамоксифен в бодибилдинге

Тамоксифен не ускоряет рост мышечной массы и силы. Даже более того, он может снижать эффективность стероидного курса. Есть данные, что прием этого препарата вместе с анаболическими стероидами

14 апреля 2021
Тренажеры для груди: виды и эффективность применения
Разное Тренажеры для груди: виды и эффективность применения

Грудные мышцы – это второй по величине мышечный массив верха тела после спины. Вместе с прессом они создают “фасад” тела при виде спереди. Поэтому мужчины, посещающие тренажерный зал

04 апреля 2021
Кто такой эндоморф
Разное Кто такой эндоморф

Методики тренировок по типу телосложения — распространенная практика в бодибилдинге. В соответствии с конституцией тела строят не только программы, но и питание. Сегодня расскажем, кто такие эндоморфы, и в чем особенности этой фигуры.

02 апреля 2021
Диабетон в бодибилдинге: зачем и как принимать
Разное Диабетон в бодибилдинге: зачем и как принимать

Сколько существует бодибилдинг, столько идет поиск средств, ускоряющих рост мышечной массы. Лидерами в этом вопросе пока остаются анаболические стероиды, но время от времени появляются новые препараты, на эффективность которых возлагают большие надежды.

15 марта 2021
Почему тошнит во время или после тренировки
Разное Почему тошнит во время или после тренировки

Наверное, практически каждый посетитель фитнес клуба испытывал тошноту во время или сразу по окончании занятия. Почему тошнит после тренировки в тренажерном зале и как с этим бороться, мы расскажем прямо сейчас.

11 марта 2021
Виды тренажеров в зале: преимущества и недостатки
Разное Виды тренажеров в зале: преимущества и недостатки

В современных фитнес клубах количество различных тренажеров зашкаливает. Фитнес индустрия утверждает, что с их помощью можно быстро “вылепить” идеальную фигуру.

10 марта 2021
Аптечные препараты для бодибилдинга
Разное Аптечные препараты для бодибилдинга

Исторически сложилось, так, что бодибилдинг всегда был связан с фармакологией. Особенно это касается употребления анаболических стероидов.

09 марта 2021
Зачем нужен фитнес-дневник
Разное Зачем нужен фитнес-дневник

Еще каких-то 20 лет назад общепринятым правилом в тренажерном зале было наличие дневника для тренировок в виде обычного блокнота или тетради. Но в эпоху компьютерных технологий этих “динозавров” постепенно вытесняют различные гаджеты и девайсы.

04 марта 2021
Почему не растут мышцы после тренировок
Разное Почему не растут мышцы после тренировок

Отсутствие прогресса в мышечном росте — частая картина среди посетителей тренажерных залов любого уровня подготовки. На это есть множество причин

02 марта 2021
Домашний тренажер для всех групп мышц
Разное Домашний тренажер для всех групп мышц

Люди, которые занимаются в домашних условиях, делятся на две категории. Первые никак не начнут регулярно тренироваться и думают, что если купят дорогостоящее оборудование, то эта ситуация изменится.

22 февраля 2021
БОЛЬШЕ