Тренажеры для груди: виды и эффективность применения
Разное Тренажеры для груди: виды и эффективность применения

Грудные мышцы – это второй по величине мышечный массив верха тела после спины. Вместе с прессом они создают “фасад” тела при виде спереди. Поэтому мужчины, посещающие тренажерный зал

25 мая 2023
Тренажеры для спины: виды и советы по использованию
Разное Тренажеры для спины: виды и советы по использованию

Развитые мышцы спины — это не только о красоте, но и о здоровье позвоночника. Поэтому их проработка важна как для бодибилдеров, так и для людей, занимающихся для себя.

15 мая 2023
Энергетик перед тренировкой: кому и зачем они нужны
Разное Энергетик перед тренировкой: кому и зачем они нужны

Энергетические напитки — популярная группа продуктов среди людей, нуждающихся в дополнительной бодрости любым путем. В бодибилдинге, где эта энергия нужна вдвойне, их применение также распространено.

26 апреля 2023
Зачем нужен фитнес-дневник
Разное Зачем нужен фитнес-дневник

Еще каких-то 20 лет назад общепринятым правилом в тренажерном зале было наличие дневника для тренировок в виде обычного блокнота или тетради. Но в эпоху компьютерных технологий этих “динозавров” постепенно вытесняют различные гаджеты и девайсы.

13 апреля 2023
Что нужно для тренажерного зала: собираем сумку для тренировки
Разное Что нужно для тренажерного зала: собираем сумку для тренировки

При первом походе в фитнес клуб сразу возникает вопрос о наборе вещей, которые нужно взять с собой. Сегодня подробно разберем вопрос о том, что нужно для тренажерного зала.

06 апреля 2023
Кто такой эндоморф: основные характеристики типа телосложения
Разное Кто такой эндоморф: основные характеристики типа телосложения

Эндоморф — это один из трех типов телосложения. Мы расскажем все о том, кто такие эндоморфы, какие у них преимущества, и как определить

06 апреля 2023
Почему тошнит во время или после тренировки: основные причины и что с этим делать
Разное Почему тошнит во время или после тренировки: основные причины и что с этим делать

Наверное, практически каждый посетитель фитнес клуба испытывал тошноту во время или сразу по окончании занятия. Почему тошнит после тренировки в тренажерном зале и как с этим бороться, мы расскажем прямо сейчас.

29 марта 2023
Почему не растут мышцы после тренировок. Главные причины отсутствия прогресса
Разное Почему не растут мышцы после тренировок. Главные причины отсутствия прогресса

Расскажем, почему не растут мышцы после тренировок, и что делать, чтобы изменить ситуацию. Как избежать застоя и ускорить прогресс

09 марта 2023
Отек мышц после тренировки: причины и способы устранения
Разное Отек мышц после тренировки: причины и способы устранения

Любой человек, который занимается спортом, хоть раз сталкивался с таким явлением, как отек мышц после тренировки. В большинстве случаев это вполне физиологическое явление, если отек происходит редко и нерегулярно.

06 марта 2023
Как шевелить грудными мышцами: 3 простых шага
Разное Как шевелить грудными мышцами: 3 простых шага

Развитые мышцы груди у мужчин всегда привлекают внимания. А если уметь ими шевелить, как профессиональные бодибилдеры при позировании, взгляды окружающих обеспечены.

21 февраля 2023
Известные бодибилдеры, которые вошли в историю
Разное Известные бодибилдеры, которые вошли в историю

История бодибилдинга насчитывает порядка 70 лет. За это время большое количество атлетов привлекали внимание своим великолепным мышечным развитием и идеальными пропорциями.

04 октября 2022
Домашний тренажер для всех групп мышц: выбираем лучший вариант
Разное Домашний тренажер для всех групп мышц: выбираем лучший вариант

Люди, которые занимаются в домашних условиях, делятся на две категории. Первые никак не начнут регулярно тренироваться и думают, что если купят дорогостоящее оборудование, то эта ситуация изменится.

24 сентября 2022
БОЛЬШЕ
LiveInternet counter