Для чего нужен протеин девушкам
Для девушек Для чего нужен протеин девушкам

Многие девушки до сих пор очень предвзято относятся к приему протеина. Они думают, что стоит им только выпить один коктейль, они моментально превратятся в огромного, мышечного бодибилдера.

28 апреля 2021
Через сколько тренировок виден результат у девушек
Для девушек Через сколько тренировок виден результат у девушек

Переступив порог тренажерного зала, все девушки (да и парни тоже), надеются получить результат за минимальное количество тренировок. Это касается и построения подтянутого, спортивного тела

19 апреля 2021
Креатин для женщин
Для девушек Креатин для женщин

Многие посетители тренажерных залов считают, что креатин — это мужская добавка. Ведь его главное предназначение – рост силы и мышечной массы. А это именно то, к чему стремится большинство мужчин.

15 апреля 2021
Почему после тренировки у девушек увеличивается вес
Для девушек Почему после тренировки у девушек увеличивается вес

Когда девушки приходят в фитнес-клуб, чтобы сбросить лишние килограммы, а через две-три недели регулярных занятий оказывается, что масса тела выросла еще больше, желание тренироваться часто сходит на нет.

07 апреля 2021
Тренировка рук для девушек
Для девушек Тренировка рук для девушек

Рельефные, подтянутые руки у девушек – один из показателей спортивной фигуры. В отличие от тяжелых мужских программ, для большинства девушек будет достаточно базовых упражнений

31 марта 2021
Как накачать икры ног девушке
Для девушек Как накачать икры ног девушке

Стройные ноги – это извечный эталон женской красоты. Помимо бедер и ягодиц, к мышцам ног относятся и икроножные. На них не всегда обращают внимание, когда оценивают фигуру, но все же, если голень развита слабо, она “выпадает” из общей картины и портит гармонию, даже если бедра и ягодицы идеальны.

14 марта 2021
Как накачать попу в тренажерном зале
Для девушек Как накачать попу в тренажерном зале

Округлая, подтянутая попа – это один из эталонов современной женской красоты. Многие девушки, не наделенные идеальными параметрами от природы, всеми способами пытаются обзавестись такими формами.

03 марта 2021
Девушка-мезоморф: все о типе телосложения
Для девушек Девушка-мезоморф: все о типе телосложения

В бодибилдинге методика тренировок и питания подбирается не только в соответствии с целями человека, но и с типом его фигуры. Мезоморфный тип телосложения считается идеальным для занятий в тренажерном зале.

26 февраля 2021
Тренировка для дома для девушек
Для девушек Тренировка для дома для девушек

Часто путь в мир фитнеса у девушек начинается с домашних тренировок. В первую очередь, потому что это удобно. Но вопросов по поводу проведения таких занятий от этого не меньше.

22 февраля 2021
Как накачать ноги девушке
Для девушек Как накачать ноги девушке

Стройные и подтянутые мышцы ног – один из основных признаков женской красоты. Поэтому многие девушки уделяют этой части тела особое внимание. Самый эффективный способ добиться такого результата

16 февраля 2021
Стероиды для женщин
Для девушек Стероиды для женщин

Прием анаболических стероидов среди девушек – довольно редкое явление. Чаще всего они посещают тренажерный зал, чтобы похудеть или набрать немного мышечной массы в нужных местах.

14 февраля 2021
Как набрать вес девушке
Для девушек Как набрать вес девушке

Большинство девушек стремятся похудеть, но как ни странно это прозвучит, есть и те, которые одержимы целью поправиться. Чрезмерная худоба также может быть проблемой. Поэтому вначале необходимо

12 февраля 2021
БОЛЬШЕ