Ни для кого не секрет, что для достижения высоких спортивных результатов одних тренировок недостаточно. Необходимо также соблюдать специальный режим, в котором особое внимание уделяют еде.
09 мая 2022Ни для кого не секрет, что для достижения высоких спортивных результатов одних тренировок недостаточно. Необходимо также соблюдать специальный режим, в котором особое внимание уделяют еде.
09 мая 2022Все слышали о том, как важно применение аминокислот при силовых тренировках. Это касается любых периодов подготовки в бодибилдинге – набора мышечной массы, развития силы или работы на рельеф.
02 мая 2022Те, кто занимаются в тренажерном зале знают, что для роста мышц недостаточно только силовой нагрузки. Чтобы они увеличивались в объеме, нужен строительный материал
13 апреля 2022Если вы думаете, что для роста мышц главное — силовые тренировки, то сильно ошибаетесь. Тренировки в тренажерном зале – это только спусковой механизм процесса мышечного роста.
13 апреля 2022Диета для сушки и продукты, которые нужно добавить в рацион либо исключить совсем. Примерное меню при сушке тела для мужчин.
21 марта 2022При тренировках для набора мышечной массы питание – это 50% успеха. А для худощавого типа телосложения — эктоморфов — и все 70%. Соблюдение определенных правил по построению рациона поможет ускорить этот процесс и набрать вес качественнее.
16 марта 2022Незаменимые аминокислоты играют ведущую роль в восстановлении организма после силовых нагрузок. Сегодня мы поговорим о них более подробно.
15 марта 2022Общеизвестно, что для быстрого мышечного роста необходимо употреблять достаточное количество белка. Для этого, необходимо знать продукты, содержащие белок.
02 марта 2022Еда – источник энергии для нашего организма. Но не каждое блюдо подойдет в качестве предтренировочного питания. В зависимости от поставленных задач, набор потребляемых продуктов перед физической активностью может существенно различаться.
11 февраля 2022А сделать его в домашних условиях можно из обычных ингредиентов, не тратясь на дорогостоящий готовый продукт и исходя из собственных вкусовых предпочтений.
02 февраля 2022Расскажем, что такое читмил и как он влияет на метаболизм. Психологический фактор или реально действующий метод, помогающий худеть. Правила соблюдения читмила.
14 декабря 2021Правда ли, что молочные продукты вредят похудению. Разбираем мифы об отечности, целлюлите и инсулиновом индексе. Почему молочка может тормозить сброс веса.
12 декабря 2021