Питание для спортсменов: каким оно должно быть
Питание Питание для спортсменов: каким оно должно быть

Ни для кого не секрет, что для достижения высоких спортивных результатов одних тренировок недостаточно. Необходимо также соблюдать специальный режим, в котором особое внимание уделяют еде.

09 мая 2022
В чем содержатся аминокислоты
Питание В чем содержатся аминокислоты

Все слышали о том, как важно применение аминокислот при силовых тренировках. Это касается любых периодов подготовки в бодибилдинге – набора мышечной массы, развития силы или работы на рельеф.

02 мая 2022
Сколько белка в день нужно для роста мышц
Питание Сколько белка в день нужно для роста мышц

Те, кто занимаются в тренажерном зале знают, что для роста мышц недостаточно только силовой нагрузки. Чтобы они увеличивались в объеме, нужен строительный материал

13 апреля 2022
Питание для набора мышечной массы для мужчин
Питание Питание для набора мышечной массы для мужчин

Если вы думаете, что для роста мышц главное — силовые тренировки, то сильно ошибаетесь. Тренировки в тренажерном зале – это только спусковой механизм процесса мышечного роста.

13 апреля 2022
Питание на сушке: рекомендации и пример меню
Питание Питание на сушке: рекомендации и пример меню

Диета для сушки и продукты, которые нужно добавить в рацион либо исключить совсем. Примерное меню при сушке тела для мужчин.

21 марта 2022
Питание для набора мышечной массы
Питание Питание для набора мышечной массы

При тренировках для набора мышечной массы питание – это 50% успеха. А для худощавого типа телосложения — эктоморфов — и все 70%. Соблюдение определенных правил по построению рациона поможет ускорить этот процесс и набрать вес качественнее.

16 марта 2022
Что такое незаменимые аминокислоты и зачем они нужны
Питание Что такое незаменимые аминокислоты и зачем они нужны

Незаменимые аминокислоты играют ведущую роль в восстановлении организма после силовых нагрузок. Сегодня мы поговорим о них более подробно.

15 марта 2022
В каких продуктах содержится белок
Питание В каких продуктах содержится белок

Общеизвестно, что для быстрого мышечного роста необходимо употреблять достаточное количество белка. Для этого, необходимо знать продукты, содержащие белок.

02 марта 2022
Что есть перед тренировкой. Полный разбор вопроса
Питание Что есть перед тренировкой. Полный разбор вопроса

Еда – источник энергии для нашего организма. Но не каждое блюдо подойдет в качестве предтренировочного питания. В зависимости от поставленных задач, набор потребляемых продуктов перед физической активностью может существенно различаться.

11 февраля 2022
Готовим протеиновый коктейль дома
Питание Готовим протеиновый коктейль дома

А сделать его в домашних условиях можно из обычных ингредиентов, не тратясь на дорогостоящий готовый продукт и исходя из собственных вкусовых предпочтений.

02 февраля 2022
Что такое читмил и зачем он нужен. Как есть «запрещенку» и худеть
Питание Что такое читмил и зачем он нужен. Как есть «запрещенку» и худеть

Расскажем, что такое читмил и как он влияет на метаболизм. Психологический фактор или реально действующий метод, помогающий худеть. Правила соблюдения читмила.

14 декабря 2021
Можно ли есть молочные продукты и худеть. Мифы и факты
Питание Можно ли есть молочные продукты и худеть. Мифы и факты

Правда ли, что молочные продукты вредят похудению. Разбираем мифы об отечности, целлюлите и инсулиновом индексе. Почему молочка может тормозить сброс веса.

12 декабря 2021
БОЛЬШЕ
LiveInternet counter