Что выбрать — порошковый концентрат или протеин домашнего приготовления? Виды протеина и основные ингредиенты для домашнего коктейля. Лучшее время для приема.

Протеин – самая популярная спортивная добавка. И это оправдано ее эффективностью. Прием протеина — практически обязательное условие в бодибилдинге

Вы узнаете, есть ли разница между bcaa и аминокислотами. Чем они отличаются и отличаются ли вообще. Для каких целей подойдет и что выбрать на сушке.

Рабочее спортивное питание для сушки тела. Чем отличается сушка от похудения, и почему прием добавок в этот период обязателен.

В бодибилдерской среде время от времени разгораются споры об эффективности растительного протеина. Одни превозносят его до небес, называя лучшим средством для набора мышечной массы, другие

Протеин и гейнер — без сомнения, самые популярные пищевые добавки среди посетителей тренажерных залов. Людям, которые не знакомы со спортивным питанием, бывает трудно определиться

Аминокислоты в виде комплексных и отдельных добавок занимают в мире спортпита лидирующие позиции. В первую очередь это объясняется универсальностью применения.

В бодибилдинге протеиновые коктейли применяются для решения разных задач. В них входит набор мышечной массы, ускорение восстановления или замедление ночного катаболизма.

Протеин и гейнер относятся к самым популярным добавкам при наборе мышечной массы. У каждой из них есть свои достоинства и недостатки, однако механизм действия схож. Отличаются они лишь в паре параметров.

Протеин и креатин – это добавки, пользующиеся заслуженной популярностью не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта. Первый помогает ускорить набор мышечной массы, а второй ощутимо повышает силовые показатели.

Существует ли универсальный вид протеина, который подойдет для любой тренировочной задачи. Разбираемся с разновидностями протеина и определяем тройку лучших.

Что такое протеин и для чего он нужен. Какие бывают виды протеина, эффект от протеина. Из чего делают протеин и как его употреблять