Бодибилдинг – это силовой вид спорта, где главный акцент ставится на развитие мышечной массы и силы. Но в период тренировок на рельеф (сушка) приходится выполнять больший объем работы, в том числе и кардио

Бодибилдинг практически немыслим без спортивных пищевых добавок. С каждым годом их арсенал расширяется и рядовому посетителю тренажерного зала все сложнее разобраться в нем самостоятельно.

Практически каждый посетитель тренажерного зала слышал о важности приема протеина при регулярных силовых тренировках.

Жиросжигатели всегда на слуху. Тема актуальна круглый год, ведь многие хотят похудеть в кратчайшие сроки и сжечь при этом как можно больше жира.

Л-карнитин (Карнитин, Левокарнитин, Карнитина хлорид) — синонимы одного биологически активного вещества, нашедшего применение в мире медицины, фитнеса и бодибилдинга.

Протеин (синоним белок) содержится в большинстве продуктов питания. Белок бывает: Животного происхождения: (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты). Растительного происхождения (соя, бобовые, орехи, крупы). Однако, чтобы покрыть суточную потребность организма в белке, обычных продуктов питания часто не хватает. Тогда на помощь приходит порошковый протеин. Разберемся, что же это такое и какой эффект от протеина. Что […]

Сегодняшний наш выпуск призван разъяснить новичкам железного спорта, как протеины влияют на рост наших мышц. Мы дадим краткую информацию о том, что такое, собственно говоря, протеины и каких видов они бывают. Также предоставим ссылки на более развернутый материал по каждому из типов этой спортивной добавки. Ну и конечно же введем вас в курс дела по […]

На сегодняшний день спортивные напитки становятся все более популярными в бодибилдинге. Это стало возможным благодаря тому, что полезные субстанции, растворенные в воде, усваиваются нашим организмом значительно быстрее любой еды или смеси. Стоит отметить, что особенно полезными такие напитки будут для тех, кто только начинает серьезно заниматься бодибилдингом, так как такой напиток быстро восстановит энергетический и […]

Приветствуем вас, друзья! Мы продолжаем говорить о спортивном питании и на сей раз обсудим такую добавку как сывороточный протеин. Поговорим о его видах, особенностях производства, о том как выбрать сывороточный протеин и когда его принимать. В общем разложим по полочкам всю необходимую информацию, касательно этого продукта. Также, как всегда в подобных статьях, в конце мы […]

Привет, спортсмены! Очередная наша статья, посвященная спортивному питанию, сегодня расскажет вам о такой добавке как глютамин. Что это такое, для чего он нужен, как работает, как принимать – все это обсудим дальше. Также, как всегда, в конце статьи будет рейтинг из трех лучших представителей этой категории спортпита. В общем, давайте начинать. Что такое глютамин? Глютамин […]

Всем привет! Мы продолжаем тему спортивного питания и в сегодняшнем выпуске поговорим об очень важной пищевой добавке – о BCAA или говоря проще, об аминокислотах. BCAA – это такая аббревиатура, которая в переводе с английского, означает аминокислоты с разветвленной боковой цепью. Углубляться в это значение бы не будем, так как это сухая и для многих […]

Приветствуем вас, друзья, в новом выпуске нашего сайта! Сегодняшней темой, в продолжение к предыдущим статьям, посвященным спортивному питанию, будет креатин. Мы с вами разберемся что это за добавка такая, для чего она нужна, как работает и узнаем об особенностях применения креатина. Также узнаем, какие лучшие креатиновые продукты, может предложить нам сегодня рынок спортивного питания. Начнем! […]