Во время тренировок для рельефа на первое место выходит правильно сбалансированная диета. Чтобы сохранить мышцы, в этот период важно потреблять повышенное количества белка.

Протеин и гейнер — без сомнения, самые популярные пищевые добавки среди посетителей тренажерных залов. Людям, которые не знакомы со спортивным питанием, бывает трудно определиться

В индустрии пищевых добавок протеин занимает почетное первое место по объему продаж во всем мире. Видов этого спортивного питания так много, что они удовлетворят любой вкус.

Сегодня, каждая фирма-производитель спортивных пищевых добавок выпускает Л-глютамин. Давайте разберемся, что такое глютамин, и почему он так популярен в мире бодибилдинга и фитнеса.

В современном бодибилдинге прием спортивных пищевых добавок – это практически обязательное условие для достижения прогресса. На всех этапах тренировочного процесса (масса, сила, рельеф) применяются различные виды спортпита.

Главная цель бодибилдинга – создание гармонично развитого тела с помощью увеличения мышечных объемов. Чтобы достичь этой цели, выделяют несколько периодов подготовки. Набор мышечной массы — один из них.

Аминокислоты BCAA уже давно широко применяются в бодибилдинге. Все знают, что они жизненно важны для роста мышечной массы. И хоть спортивная наука дает точные рекомендации по применению

Креатин — одна из немногих спортивных добавок, доказавшая свою эффективность для роста силы и массы. 30 лет назад его начали массово применять в большом спорте. Результаты спортсменов настолько улучшились

На рынке спортивного питания гейнеры занимают лидирующие позиции. Это обусловлено их эффективностью и относительно невысокой стоимостью. Сегодня расскажем все о гейнерах.

Бодибилдинг – это силовой вид спорта, где главный акцент ставится на развитие мышечной массы и силы. Но в период тренировок на рельеф (сушка) приходится выполнять больший объем работы, в том числе и кардио

Бодибилдинг практически немыслим без спортивных пищевых добавок. С каждым годом их арсенал расширяется и рядовому посетителю тренажерного зала все сложнее разобраться в нем самостоятельно.

Практически каждый посетитель тренажерного зала слышал о важности приема протеина при регулярных силовых тренировках.