Приседания: польза упражнения, техника и главные разновидности
Интересно Приседания: польза упражнения, техника и главные разновидности

Приседания – это одно из главных упражнений для развития мышц ног как для мужчин, так и для женщин. Оно используется в различных целях – при наборе мышечной массы, похудении или просто для поддержания мышечного тонуса.

19 мая 2022
Сколько весит гриф от штанги: обзор самых распространенных вариантов
Интересно Сколько весит гриф от штанги: обзор самых распространенных вариантов

В фитнес клубах представлены комплекты грифов, как общепринятого образца, так и нестандартных форм и размеров. Вес штанги зависит от разных параметров и колеблется в пределах 10-20 кг.

02 мая 2022
Что пить во время тренировки в тренажерном зале
Интересно Что пить во время тренировки в тренажерном зале

В то время, когда профессиональные спортсмены в обязательном порядке пьют воду на тренировках, среди неопытных посетителей залов до сих пор бытует мнение о том, что жидкость вредит результатам.

19 апреля 2022
Пивные дрожжи для набора веса
Интересно Пивные дрожжи для набора веса

Мнение о том, что с помощью пивных дрожжей можно быстро набрать вес бытует до сих пор. Худых людей даже не пугает тот факт, что дополнительные объемы они будут прибавлять исключительно за счет жира.

07 апреля 2022
Как растут мышцы и что происходит после тренировки
Интересно Как растут мышцы и что происходит после тренировки

На сегодняшний день существует несколько теорий о том, как растут мышцы. Рассмотрим наиболее распространенную и принятую учеными.

14 марта 2022
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
Интересно Программа тренировок Арнольда Шварценеггера

Программа тренировок легендарного Арнольда Шварценеггера. Тренировки на массу и на рельеф, чем отличалась его методика, и в чем секрет успеха Арни.

07 марта 2022
Восстановление мышц после тренировки: почему это так важно и как его ускорить
Интересно Восстановление мышц после тренировки: почему это так важно и как его ускорить

Скорость восстановления мышц после тренировок всегда была актуальной темой в мире бодибилдинга. Если вы научитесь управлять этим процессом и ускорять его, то рост результата будет просто фантастический!

21 февраля 2022
Что такое аэробные и анаэробные нагрузки. Чем они отличаются и как их совмещать
Интересно Что такое аэробные и анаэробные нагрузки. Чем они отличаются и как их совмещать

Узнайте что такое аэробная и анаэробная нагрузка. Что такое анаэробные упражнения и что такое упражнения аэробные. Как их сочетать, в чем отличия.

17 февраля 2022
Какой вид спорта самый эффективный для похудения
Интересно Какой вид спорта самый эффективный для похудения

Какой спорт для похудения выбрать. Преимущества кардио и бодибилдинга. Подходят ли для похудения кроссфит и игровые виды спорта и многое другое.

14 февраля 2022
Типы телосложения мужчин и женщин
Интересно Типы телосложения мужчин и женщин

Знание своего типа телосложения, существенно ускорит процесс построения красивой фигуры. Уже давно установили, что разные типы телосложения, требуют совершенно разных методик тренировок и питания.

04 февраля 2022
Недостаток сна и набор веса: какая взаимосвязь
Интересно Недостаток сна и набор веса: какая взаимосвязь

Как недостаток сна влияет на вес. Какие гормоны оказывают жиросжигающий эффект и как недосыпание влияет на их выработку. Связь качественного сна и аппетита.

04 февраля 2022
Молочная кислота в мышцах: что это, и как влияет на организм
Интересно Молочная кислота в мышцах: что это, и как влияет на организм

Что такое молочная кислота, и как это понятие связано с крепатурой. Опасна ли молочная кислота в мышцах, и нужно ли ее выводить.

26 января 2022
БОЛЬШЕ
LiveInternet counter