Методика тренировок Александра Засса
Интересно Методика тренировок Александра Засса

Александр Засс (псевдоним Железный Самсон) жил в первой половине ХХ века, но го имя до сих пор на слуху. Даже спустя 60 лет после его смерти все еще обсуждаются его силовые трюки в цирке

05 октября 2020
Как правильно дышать во время тренировки пресса
Интересно Как правильно дышать во время тренировки пресса

Бльшинство упражнений на пресс довольно просты в выполнении. Но здесь есть одна тонкость – правильное дыхание во время подхода. Вы можете повысить эффективность движения всего лишь с помощью

25 сентября 2020
Евгений Сандов: система тренировок с гантелями
Интересно Евгений Сандов: система тренировок с гантелями

Сейчас мало кому знакомо имя Евгения Сандова. Но те, кто интересуются профессиональным бодибилдингом, точно видели победную статуэтку, которую прижимает к груди каждый «Мистер Олимпия».

25 сентября 2020
Как набрать сухую мышечную массу
Интересно Как набрать сухую мышечную массу

Те, кто работает над набором мышечной массы, хотят наращивать только мышцы. В бодибилдинге рост процента подкожного жира во время набора считается неизбежным. Однако существует мнение, что

25 сентября 2020
Мост в жиме лежа
Интересно Мост в жиме лежа

Жим лежа с мостом применяется в пауэрлифтинге и является одним из главных элементов в технике жима лежа. Сегодня поговорим о том, насколько актуально применение такой техники в бодибилдинге.

17 сентября 2020
Дыхание при подтягивании на турнике
Интересно Дыхание при подтягивании на турнике

Подтягивания на турнике – это высокоэффективное силовое упражнение, которое способствует развитию мышц верха тела. Основной акцент направлен на широчайшие мышцы спины, бицепсы

16 сентября 2020
За какое время можно накачать пресс
Интересно За какое время можно накачать пресс

За сколько дней можно накачать пресс — один из самых частых вопросов, который слышат инструкторы тренажерных залов от новичков. Опытные атлеты знают, что…

15 сентября 2020
Пивные дрожжи для набора веса
Интересно Пивные дрожжи для набора веса

Мнение о том, что с помощью пивных дрожжей можно быстро набрать вес бытует до сих пор. Худых людей даже не пугает тот факт, что дополнительные объемы они будут прибавлять исключительно за счет жира.

11 сентября 2020
Пульс во время тренировки
Интересно Пульс во время тренировки

По показателям пульса задается тренировочная нагрузка во многих видах спорта. При любительских занятиях в тренажерном зале пульс — один из главных методов самоконтроля физического состояния.

07 сентября 2020
Польза приседаний
Интересно Польза приседаний

Приседания – это одно из главных упражнений для развития мышц ног как для мужчин, так и для женщин. Оно используется в различных целях – при наборе мышечной массы, похудении или просто для поддержания мышечного тонуса.

13 августа 2020
Сколько должна длиться тренировка
Интересно Сколько должна длиться тренировка

Продолжительность тренировки – один из основных факторов, который влияет на результативность занятий спортом. Зная сколько времени должна длиться тренировка, вы существенно ускорите прогресс.

07 августа 2020
Дыхание при приседаниях
Интересно Дыхание при приседаниях

Дыхание – это естественно и просто. Но при выполнении приседаний, правильное дыхание играет немаловажную роль.

03 августа 2020

category-stati-cat

БОЛЬШЕ