Алкоголь после тренировки
Интересно Алкоголь после тренировки

Людям, которые занимаются спортом, часто приходится категорически отказываться от разных вещей. Алкоголь среди таких запретов стоит на первых местах.

22 июля 2021
Природные анаболики
Интересно Природные анаболики

В силовых видах спорта давно идут поиски веществ, похожих по воздействию на стероиды, но без негативных последствий для организма. Вариантом безопасных анаболиков оказались адаптогены на основе растительного сырья.

08 июля 2021
Пептиды для набора мышечной массы
Интересно Пептиды для набора мышечной массы

С началом появления пептидов на спортивном рынке создавалось впечатление, что они способны заменить даже анаболические стероиды. Но страсти вокруг этих препаратов поутихли и они просто заняли свою нишу в “химическом” арсенале спортсменов.

03 июня 2021
Пиво после тренировки
Интересно Пиво после тренировки

Все знают, что употребление крепкого алкоголя противопоказано при активных занятиях любым видом спорта. И бодибилдинг здесь не исключение. Множество научных данных и практических жизненных ситуаций подтверждают негативное влияние алкоголя на результаты тренировок.

14 мая 2021
Левзея и ее применение в бодибилдинге
Интересно Левзея и ее применение в бодибилдинге

Среди разнообразия спортивных пищевых добавок особняком стоят адаптогены. Их воздействие на организм настолько универсально, что сами производители спортпита не знают к какому классу добавок их отнести

31 марта 2021
Чем заменить приседания
Интересно Чем заменить приседания

Приседания со штангой на плечах пользуются популярностью среди посетителей тренажерного зала не зря. Результативность и комплексное воздействие на мышцы ног и организм в целом настолько велико, что выполнение различных вариантов этого движения

25 марта 2021
Может ли жир превратиться в мышцы
Интересно Может ли жир превратиться в мышцы

Продолжая развенчивать мифы о занятиях в тренажерном зале, рассмотрим очередной популярный вопрос о том, может ли жир превратиться в мышцы. Человек, который хоть немного знаком с физиологией, ответит, что это невыполнимо

18 марта 2021
Алмазный хват при отжиманиях
Интересно Алмазный хват при отжиманиях

Отжимания от пола — упражнение, с помощью которого успешно развивают мышцы плечевого пояса. Вариаций его выполнения масса, и одна из них – это алмазные отжимания.

17 марта 2021
Что пить после тренировки
Интересно Что пить после тренировки

В процессе интенсивной тренировки вместе с потом из организма выводится не только вода, но и ряд витаминов и минералов. Компенсация жидкости и других биологически активных веществ

17 марта 2021
Тренажеры для пресса: лучшее для мышц живота
Интересно Тренажеры для пресса: лучшее для мышц живота

Пресс – это визуальный центр тела. Сюда устремляются первые оценочные взгляды окружающих, поэтому и мужчины, и женщины с одинаковым упорством тренируют эту мышечную группу.

16 марта 2021
Эндоморф: как похудеть и сохранить результат
Интересно Эндоморф: как похудеть и сохранить результат

В бодибилдинге выделяют три типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф. У каждого из них есть преимущества и недостатки, которые помогают прогрессировать в зале или наоборот замедляют прогресс.

13 марта 2021
Сауна после тренировки
Интересно Сауна после тренировки

О полезных свойствах сауны знают все. Также, как и о положительном влиянии тренировок в тренажерном зале. Вполне логично объединить эти два мероприятия, посетив после занятия парную.

11 марта 2021
БОЛЬШЕ