Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Средняя часть спины
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Горизонтальные подтягивания в машине Смита
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Тяга гантелей на наклонной скамье
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гантели
Т-тяга с упором в грудь
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Шраги на наклонной скамье
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Гантели
Попеременная тяга гирь в наклоне
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Гребля
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Тяга гантели к поясу
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гантели
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
Горизонтальные подтягивания на одной руке в тренажере Смита
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Горизонтальная нижняя тяга в тренажере Хаммер
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Тяга горизонтального блока
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Блочный тренажер
Тяга штанги в наклоне
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
1
2
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях