Гребля – это популярный тренажер, который не только тренирует сердечно-сосудистую систему, но и укрепляет ноги, спину и мышцы рук. Развивает общую выносливость и мышечную систему. Популярен в CrossFit, но также является одним из основных тренажеров в разных типах тренажерных залов. Тренажер одинаково эффективен в интервальных тренировках в стиле HIIT, так и в длительной работе на выносливость.
Преимущества:
- Интенсивность — прямое отражение Ваших усилий.
- Прорабатывает мышцы всего тела, не перегружая суставы.
- Эффективное упражнение для интервальных тренировок в стиле HIIT.
- Можно измерить время, дистанцию и количество потраченных калорий.