Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Тренажер
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Болгарские выпады в Смите
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Разведение ног в тренажере
Мышечная группа:
Отводящие мышцы бедра
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Горизонтальные подтягивания в машине Смита
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Жим одной ногой
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания в тренажере Смита
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Подтягивания в гравитроне
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Жим в грудном тренажере сидя
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Выпады в Смите
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Становая тяга в Смите
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Подъем на носки в машине Смита
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Жим носками в тренажере для жима ногами
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Подъем на носки сидя в тренажере
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
1
2
3
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
