Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Тренажер
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Обратный подъем носков в тренажере Смитта
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Подъем на носки в тренажере Смита
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Жим носками в тренажере
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Сгибание ног стоя
Мышечная группа:
Бицепс бедра
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Сгибание ног сидя
Мышечная группа:
Бицепс бедра
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Приведение ноги в блоке
Мышечная группа:
Приводящие мышцы бедра
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
«
«
...
5
6
7
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
