Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
Как накачать мышцы
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Как накачать мышцы
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Широчайшие мышцы
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовое
Изолирующие
Плиометрическое
Подтягивания с отягощением
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Другое
Тяга в наклоне в тренажере Смита
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Тренажер
Круговые подтягивания
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Другое
Тяга верхнего блока с колен
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Блочный тренажер
Вертикальная тяга в кроссовере одной рукой
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Блочный тренажер
Горизонтальная тяга широким хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Тренажер
Тяга верхнего блока обратным хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Блочный тренажер
Пуловер в верхнем блоке с канатом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Блочный тренажер
Подъем по канату
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Другое
Подтягивания на V-образной рукояти
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Тренажер
Тяга к поясу в нижнем блоке
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Блочный тренажер
Тяга верхнего блока узким хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовое
Оборудование:
Блочный тренажер
1
2
»
