Подъем ног лежа
Подъем ног лежа
Боковые скручивания
Боковые скручивания
Болгарские приседания
Болгарские приседания
Планка на локтях
Планка на локтях
Отжимания с колен
Отжимания с колен
Обратная гиперэкстензия
Обратная гиперэкстензия
Поочередные махи ногами назад лежа
Поочередные махи ногами назад лежа
Ягодичный мостик на одной ноге
Ягодичный мостик на одной ноге
Выпады назад
Выпады назад
Прыжки в длину
Прыжки в длину
Приседания с собственным весом
Приседания с собственным весом
Приседания с узкой постановкой ног
Приседания с узкой постановкой ног