Подъем ног лежа
Подъем ног лежа
Поочередные махи ногами назад лежа
Поочередные махи ногами назад лежа
Ягодичный мостик на одной ноге
Ягодичный мостик на одной ноге
Выпады назад
Выпады назад
Прыжки в длину
Прыжки в длину
Приседания с собственным весом
Приседания с собственным весом
Приседания с узкой постановкой ног
Приседания с узкой постановкой ног
Боковая планка
Боковая планка
Касание стоп из положения лежа
Касание стоп из положения лежа
Обратные скручивания на скамье
Обратные скручивания на скамье
Скручивания к стопам
Скручивания к стопам
Боковые скручивания с поднятыми ногами
Боковые скручивания с поднятыми ногами