Подтягивания узким хватом
Подтягивания узким хватом
«Молотки» с дисками
«Молотки» с дисками
Сгибание рук со штангой лежа на скамье лицом вниз
Сгибание рук со штангой лежа на скамье лицом вниз
Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя
Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя
Паучьи сгибания с гантелями
Паучьи сгибания с гантелями
Подъем на бицепс в планке
Подъем на бицепс в планке
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом
Подъем на бицепс лежа в нижнем блоке
Подъем на бицепс лежа в нижнем блоке
«Молотки» в нижнем блоке с канатной рукоятью
«Молотки» в нижнем блоке с канатной рукоятью
Подъем на бицепс в тренажере Скотта
Подъем на бицепс в тренажере Скотта
Подъем гантелей на бицепс лежа с супинацией
Подъем гантелей на бицепс лежа с супинацией
Обратный подъем на бицепс с диском
Обратный подъем на бицепс с диском