Тяга в Хаммере – это упражнение для проработки мышц средней части спины, в особенности широчайших.
Преимущества:
- Увеличивает силу и массу широчайших, ромбовидных и больших круглых мышц.
- Прорабатывает области спины, которые сложно задействовать при занятиях в других тренажерах.
- Конструкция рычажных тренажеров позволяет выполнять упражнение, чередуя стороны.
