Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Тренажер
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Жим носками в тренажере для жима ногами
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Подъем на носки сидя в тренажере
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Обратный подъем на носки в машине Смита
Мышечная группа:
Икроножные мышцы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Отжимания на трицепс в машине Смита
Мышечная группа:
Трицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Обратные отжимания в тренажере
Мышечная группа:
Трицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Сведение ног в тренажере
Мышечная группа:
Приводящие мышцы бедра
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Мертвая тяга в машине Смита
Мышечная группа:
Бицепс бедра
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Обратная экстензия
Мышечная группа:
Бицепс бедра
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Тяга штанги со стоек
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Т-тяга с упором в грудь
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Тяга в наклоне в тренажере Смита
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Гребля
Мышечная группа:
Средняя часть спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
«
1
2
3
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
