Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Тренажер
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Горизонтальная тяга широким хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Подтягивания на V-образной рукояти
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Жим ногами сидя
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания на одной ноге в тренажере Смита
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Разгибание одной ноги в тренажере
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Жим ногами лежа в тренажере
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Жим ногами в тренажере Смита
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания на тумбу в тренажере Смита
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Подъем коленей в упоре
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Подъем на бицепс в тренажере Скотта
Мышечная группа:
Бицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Жим штанги в Смите с подбрасыванием
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Сгибания рук в рычажном тренажере
Мышечная группа:
Бицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
«
«
...
2
3
4
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
