Подтягивания на одной руке в тренажере Смита – это упражнение на верхнюю часть тела, для проработки мышц верха спины.
Преимущества:
- Увеличивает силу спины
- Поможет откорректировать диспропорцию силы и объемов мышц.
- Регулируя высоту перекладины можно уменьшить или увеличить нагрузку.