Тяга гантелей лежа на наклонной скамье – это изолирующее упражнение, направленное на проработку низа широчайших и верха спины.
Преимущества:
- Увеличивает силу и массу мышц верха спины.
- Выполнение упражнения на наклонной лавке позволяет изолировать мышцы спины и исключить читинг.
- Мышцы плеч и бицепсы задействованы, как ассистенты.
