Тяга штанги в наклоне – это многосуставное упражнение для увеличения силы и массы верха и низа спины. Прорабатывает практически всю спину, в особенности широчайшие и ромбовидные мышцы. Часто используется как подсобное упражнение для становой тяги. Выполняется в силовых и массонаборных тренировках мышц верхней части тела.
Преимущества:
- Увеличивает силу и массу мышц спины.
- Укрепляет широчайшие, ромбовидные, разгибатели спины, ягодичные и бицепсы бедер.
- Поможет научиться держать живот подтянутым и спину ровной.
- Можно использовать более тяжелые веса, чем в других вариантах тяги в наклоне.
