Скручивания на римском стуле — это эффективное упражнение для мышц кора, направленное на проработку прямой мышцы живота или так называемых «кубиков».
Преимущества:
- Позволяет сформировать красивый, рельефный пресс.
- Исключает возможность использовать инерцию при выполнении упражнения.
- Можно постепенно добавлять нагрузку, увеличивая наклон скамьи.