Отжимания на кольцах — это упражнение для укрепления мышц верхней части тела, которое выполняется в гимнастических кольцах. Прорабатывает мышцы груди, трицепс и плечи, также нагружает мышцы кора. Упражнение считается более сложным, чем отжимания на брусьях. Обычно применяется в спортивной гимнастике и кроссфите, но также является простым способом усложнить отжимания для любого спортсмена.
Преимущества:
- Растягивает и укрепляет грудные, дельтовидные и трицепсы.
- Серьёзная проверка стабилизации для плеч и мышц кора.
- Легко снизить нагрузку, установив кольца ближе к полу.
- Можно выполнять упражнение, держа корпус параллельно полу или подогнув колени.
