Жим гантелей на наклонной скамье — это упражнение для мышц верхней части тела, прорабатывает верх грудного отдела.
Преимущества:
- Увеличивает массу и силу грудных мышц. Смещает акцент нагрузки на верхнюю часть груди.
- Задействует передние дельты и трицепс.
- Мышцы кора и нижней части тела, задействованы для сохранения баланса.