Жим Арнольда назван в честь иконы бодибилдинга и кинозвезды Арнольда Шварценеггера. К классическому жиму гантелей вверх, было добавлено вращение, что позволяет проработать все три пучка дельт в одном движении.
Преимущества:
- Отличное упражнение для наращивания массы плеч.
- Прорабатывает одновременно три пучка дельтовидных мышц.
- Позволяет провести эффективную тренировку плеч за короткое время.