Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Другое
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Выпады назад со степа
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подтягивания с отягощением
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подъем ног в упоре
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подтягивания параллельным хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подтягивания узким хватом
Мышечная группа:
Бицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подтягивания широким хватом
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Отжимания на брусьях
Мышечная группа:
Трицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Ягодичный мостик на фитболе
Мышечная группа:
Ягодицы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Шаг на платформу с подъемом колена
Мышечная группа:
Ягодицы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Гиперэкстензия на фитболе с отягощением
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Гиперэкстензия на горизонтальной скамье
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Круговые подтягивания
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
«
1
2
3
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
