Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Квадрицепсы
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Болгарские выпады в Смите
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания с гантелями
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гантели
Разгибание ног в тренажере
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Выпады со штангой
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
Выпады с гантелями вперед
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гантели
Приседания со штангой
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
Жим ногами в тренажере
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания с гирей
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Гакк-приседания
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Приседания с гирями
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Пистолет с гирей
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
«
«
...
3
4
5
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
