Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Другое
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Обратные скручивания на наклонной скамье
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Наклоны вперед в петлях TRX
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Сжимание пальцев с диском
Мышечная группа:
Предплечья
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Вращение рукоятки с подвешенным грузом
Мышечная группа:
Предплечья
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
«Молотки» с дисками
Мышечная группа:
Бицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Обратный подъем на бицепс с диском
Мышечная группа:
Бицепсы
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Отжимания с ногами на фитболе
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Разводка со свободным весом
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Вращение рук с дисками
Мышечная группа:
Плечи
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Жим стоя с эспандером
Мышечная группа:
Плечи
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подъем через стороны с эспандером
Мышечная группа:
Плечи
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Обратные разведения с эспандером стоя
Мышечная группа:
Плечи
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
«
«
...
3
4
5
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях