Наклоны вперед в петлях TRX
  1. Настройте корректную высоту крепления рукоятей, например, ниже талии
  2. Стойте ровно и возьмитесь за рукояти. Наклонитесь вперед, чтобы занять позицию для отжиманий под наклоном. Это стартовая позиция.
  3. Держите руки прямо. Наклоняйтесь вперед, растягивая петли. Опускайте корпус к полу, раскрывая плечи и поднимая руки над головой.
  4. Держите все тело на одной линии. Движение должно происходить только в плечевом суставе.
  5. Сделайте пазу в точке пикового сокращения. Вернитесь в стартовую позицию.