Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Другое
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Подъем по канату
Мышечная группа:
Широчайшие мышцы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Приседания на одной ноге с платформы
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Боковые прыжки на тумбу
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Другое
Удары кувалдой
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Косые скручивания на наклонной скамье
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Скручивания с подъемом веса над головой
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Ролик для пресса
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подтягивание коленей к груди в упоре лежа, ноги на фитболе
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Скручивания гориллы
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Подъемы коленей в стороны на перекладине
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Подъем ног к перекладине
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
Скручивания на наклонной скамье
Мышечная группа:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Другое
«
«
...
2
3
4
...
»
»
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях