Косые скручивания на наклонной скамье – это популярное упражнение с весом собственного тела для тренировки косых мышц живота и пресса. Выполняется в высоком диапазоне повторений, например 10-15 за сет. Используется как часть тренировки пресса.
Преимущества:
- Непосредственно прорабатывает косые мышцы и абдоминальные мышцы, в общем.
- Отличное упражнение для интенсивной тренировки пресса.
- Хорошо сочетается с другими упражнениями для пресса в круговой тренировке.
- Можно постепенно увеличивать уровень сложности, меняя угол наклона или добавляя вес.