Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Низ спины
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Становая тяга с гирей
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Становая тяга в Смите
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Лодочка
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Отсутствует
Обратная гиперэкстензия
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Отсутствует
Становая тяга сидя в блочном тренажере
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Блочный тренажер
Тяга штанги со стоек
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Тренажер
Гиперэкстензия на фитболе с отягощением
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Гиперэкстензия на горизонтальной скамье
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Другое
Наклоны со штангой на плечах
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
Гиперэкстензия
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Изолирующие
Оборудование:
Тренажер
Становая тяга со штангой
Мышечная группа:
Низ спины
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Штанга
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
