Рывок двух гирь
Рывок двух гирь
Подъем плеч на наклонной скамье в тренажере Смита
Подъем плеч на наклонной скамье в тренажере Смита
Жим Арнольда с гирей
Жим Арнольда с гирей
Боковые подъемы в тренажере
Боковые подъемы в тренажере
Подъем плеч с гантелями на наклонной скамье
Подъем плеч с гантелями на наклонной скамье
Взятие двух гирь на грудь
Взятие двух гирь на грудь
Жим стоя с эспандером
Жим стоя с эспандером
Поочередный жим гантелей с наклоном
Поочередный жим гантелей с наклоном
Боковые подъемы с гантелями ладонями вперед
Боковые подъемы с гантелями ладонями вперед
Пиратские махи с гирей
Пиратские махи с гирей
Подъем через стороны с эспандером
Подъем через стороны с эспандером
Обратные разведения лежа с вращением
Обратные разведения лежа с вращением