Подъем плеч со штангой на наклонной скамье – это упражнение на верхнюю часть тела, для улучшения подвижности плеч и верха спины. Поможет усилить жимовые движения и предотвратить травмы.
Преимущества:
- Помогает понять как правильно двигать лопатки, во время упражнений на мышцы верха тела.
- Укрепляет передние зубчатые мышцы, которые отвечают за стабилизацию лопаток.
- Хороша профилактика травм плеча.