Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Плиометрическое
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Отжимания с хлопком
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Отсутствует
Выпады в прыжке
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Отсутствует
Берпи
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Отсутствует
Джампинг Джек
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Отсутствует
Прыжки в длину
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Отсутствует
Боковые прыжки на тумбу
Мышечная группа:
Квадрицепсы
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Другое
Плио-отжимания от гири
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Плиометрическое
Оборудование:
Гиря
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
