author

Сергей Фалилеев

Обо мне

Статьи автора

За какое время можно накачать пресс

Топ-4 упражнения для ног на тренажерах

Все о жиросжигателях: принцип действия, классификация, состав

5 упражнений для кора, которые улучшат результат в приседе и становой тяге

Правила дыхания при отжиманиях от пола

30 минут для 3D плеч

Программа «Тяни-толкай». Особенности тренинга

Как тренировать отстающие мышцы

5 шагов на пути к огромным икрам

8 вспомогательных упражнений для улучшения силовых, которые стоит попробовать

9 аргументов в пользу утренних тренировок

Как увеличить вес в приседаниях со штангой

Мышечная боль после тренировки — показатель прогресса?

Шейпинг для похудения

Подходят ли ЕМС тренировки для похудения? Полный разбор методики

Станьте больше, используя принцип предварительного утомления

Как приседания помогают накачать спину и грудь. Влияние дня ног на общий прогресс

Как увеличить объем тренировки и ускорить мышечный рост

Повышаем эффективность тренировки рук: полезные приемы

Тренировки в зале после перерыва: правильное начало

Спина в деталях: составляем план тренировки

8 способов убрать усталость и зарядиться перед тренировкой

Кому и зачем нужен жим над головой. Техника и разновидности

9 распространенных ошибок в тренировке ног

Как накачать большие грудные: полное руководство

Дыхание при подтягивании на турнике

LiveInternet counter