Все о жиросжигателях

Жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели всегда на слуху. Тема актуальна круглый год, ведь многие хотят похудеть в кратчайшие сроки и сжечь при этом как можно больше жира.

Разбираемся, смогут ли в этом процессе помочь жиросжигатели.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели — это пищевые добавки, ускоряющие процесс сжигания жира.

Сразу отметим, что жиросжигатели могут только ускорить этот процесс, а запускается механизм сжигания жира с помощью диеты и физических упражнений!

Именно об этом обычно и пишут производители на упаковке, советуя соблюдать диету и регулярно выполнять физические упражнения.

Также существует группа жиросжигателей — лекарственных препаратов (аптечные жиросжигатели). Это вещества, оказывающие более мощный эффект.

Но расплачиваться за быстрый результат придется собственным здоровьем.

Поэтому прием данных лекарств рекомендуется больным и профи-спортсменам, для которых конечный результат важнее риска побочных эффектов.

Как работает жиросжигатель

К классу жиросжигателей относят множество биологически активных веществ (в основном растительного происхождения).

Данные вещества имеют способность — тем или иным путем ускорять процесс расщепления жиров. При этом механизм воздействия на жировую клетку может быть разным.

• Некоторые вещества ускоряют процесс сжигания жира (например, эфедра) — это непосредственно жиросжигатели.

• Ряд элементов помогает организму в «переносе» (транспортировке) жирных кислот из жировой клетки в мышечную. При этом жиры доставляются в мышечные клетки в намного большем количестве. Эти вещества называются липотропики. Самый известный — Л-карнитин.

• Другие вещества повышают физическую работоспособность, что в условиях низкокалорийной диеты и сниженного количества углеводов важно. При повышении работоспособности вы сможете потратить больше энергии и соответственно сжечь больше жира. Самый популярный стимулятор из этой группы — кофеин.

• Также существуют вещества, снижающие аппетит и создающие чувство сытости. Соответственно, чем меньше хотите есть, тем меньше потребляете калорий. Таким образом ускоряется сжигание жира. Здесь часто применяют клетчатку.

• Следующие элементы способны немного повышать температуру тела — до 37-37,2°С. Считается, что незначительное повышение температуры тела (термогенезис) способствует более быстрому сжиганию жира. Такие вещества называют термогеники (термодженики). Это всем известный перец чили.

• Далее идут блокаторы усвоения жиров и углеводов. Они препятствуют усвоению этих макроэлементов. Благодаря этому новый жир не откладывается в организме, что создает благоприятные условия для более интенсивного использования накопленного в организме жира. Один из таких блокаторов — хитозан.

• Еще одна группа жиросжигателей — мочегонные добавки (диуретики). Они не влияют на жиросжигание, но производители любят включать их в состав, так как они быстро и за короткий срок помогают уменьшить массу тела. Последнее происходит за счет потери жидкости. В результате диуретики — коммерческая уловка. Наиболее распространен в таких добавках зеленый чай.

• Стимуляторы ЦНС (центральной нервной системы). Позволяют поддерживать хорошее настроение, что в период низкоуглеводной диеты важно. Такие стимуляторы существенно повышают работоспособность, что косвенным образом способствует ускорению процесса жиросжигания. Самый известный стимулятор ЦНС — масло герани.

При этом существует эффект синергии — при соединении нескольких таких веществ их жиросжигающий эффект возрастает.

На понимании этого механизма и строится принцип действия жиросжигателей.

В мире спортивного питания существуют жиросжигатели, обладающие только 1-2 вышеперечисленными свойствами.

Но практика применения показала большую эффективность комплексных препаратов, в состав которых входят все вышеописанные соединения.

Надеемся, теперь понятно, как работает жиросжигатель.

Основные виды жиросжигателей

Выделяют три вида жиросжигателей:

  1. Липотропики — сравнительно «мягкий» вид добавок в этом классе. Как правило, в составе только одно действующее вещество. Применение термина «жиросжигатель» к ним не есть корректным, так как, по сути, они не являются такими.

Липотропики косвенно участвуют в процессе: улучшают транспортировку жирных кислот из жировой клетки в мышечную. Это происходит при активной физической деятельности.

Самый известный и часто применяемый липотропик — Л-карнитин.

  1. Термогеники (термодженики) — класс мощных и эффективных жиросжигателей. Это комплексные препараты, содержащие в составе до нескольких десятков действующих веществ.

Работают в трех направлениях: термогенный эффект (повышение выработки тепла организмом), подавление аппетита, стимуляция ЦНС и повышение работоспособности.

  1. Комбинированные (комплексные) — включают всевозможные вещества, которые способствуют жиросжиганию и потере веса. Это те же термогеники, но более расширенной версии. Например, с добавлением легких мочегонных веществ, а также липотропиков и адаптогенов.

Самые эффективные комплексные жиросжигатели

На рынке спортивных добавок существуют сотни различных жиросжигателей.

По статистике США, жиросжигающие таблетки для похудения — один из лидеров продаж в сегменте спортивного питания (наряду с витаминами и белковыми препаратами).

Та же статистика утверждает, что только 20-40% продаваемых добавок содержат те вещества, и в том количестве, что заявлены на этикетке.

Правильно выбрать качественный жиросжигатель и не нарваться на «пустышку» сложно, но можно.

Сегодня рабочими жиросжигателями считаются:

  • Lipodrene (Hi-Tech Pharmaceuticals)
  • Lipo 6 Black (Nutrex)
  • Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)
  • Animal Cuts (Universal Nutrition)
  • Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs)
  • Black Spider (Cloma Pharma)

Это не рейтинг жиросжигателей по эффективности. Это список рабочих препаратов, которые держатся в топе продаж уже не один год.

Рекомендуется самостоятельно подбирать то, что будет давать результат и спокойно переноситься организмом.

Поэтому, если вы раньше не принимали комплексные жиросжигатели, лучше начать со сравнительно «щадящих» Animal Сuts или Lipo 6 Black.

Ощущения дискомфорта от приема оных либо отсутствуют, либо минимальны.

Средний уровень и по результатам, и по побочным эффектам — это Lipodrene и Hydroxycut Hardcore Elite.

Ну а лидеры среди самых «жестких» — это Black Mamba Hyperrush и Black Spider.

Логично предположить, что побочные реакции обусловлены отличающимся количественным и качественным составом добавок.

О составе лучших жиросжигателей читайте далее.

Что входит в состав лучших жиросжигателей

Перечень ингредиентов некоторых жиросжигателей иногда напоминает таблицу Менделеева. Знайте: это маркетинг с целью оправдать непомерную цену за продукт.

На самом деле, составы самых эффективных жиросжигателей похожи и содержат набор одних и тех же активных веществ:

  1. кофеин и его аналоги;
  2. синефрин;
  3. йохимбин;
  4. эфедра (чаще всего в связке с аспирином и кофеином);
  5. герань и ее аналоги;
  6. отдельные витамины и минералы;
  7. Л-карнитин и отдельные виды аминокислот.

Еще один маркетинговый ход — отдельные жиросжигатели для женщин и для мужчин.

Прочитайте и проанализируйте составы якобы женского и мужского жиросжигателей. Они будут почти идентичны.

Разница только в дозировке действующих веществ. У жиросжигателей для мужчин последняя будет выше.

Побочные эффекты и противопоказания

Из всех видов пищевых добавок у жиросжигателей наибольшее количество противопоказаний и побочных эффектов.

Это связано с обязательным наличием в них стимуляторов ЦНС — кофеина, эфедры, герани. Эти вещества стимулируют психику, усиливают термогенез и повышают работоспособность.

На фоне низкокалорийной диеты и при повышенных физических нагрузках это важные свойства.

Но насколько они мощные как стимуляторы, настолько и проявляются их негативные свойства.

Стимуляторы ЦНС могут провоцировать:

  • усиленное сердцебиение (увеличивается частота пульса в покое);
  • аритмию;
  • тахикардию;
  • повышение артериального давления;
  • тремор конечностей (неуправляемая дрожь);
  • изменения психического состояния (резкие перепады — от депрессии до эйфории);
  • трудности с засыпанием, либо наоборот — засыпание в самое неподходящее время.

На фоне сильных «побочек» возможное негативное влияние других веществ будет малозаметно.

Единственный плюс большинства данных побочных эффектов — они длятся несколько часов после того, как проглотили капсулу.

Поэтому прежде, чем решиться принимать жиросжигатели, проконсультируйтесь с врачом.

Производители жиросжигателей не рекомендуют принимать их продукцию следующим категориям людей:

  • гипертоники (повышенное давление);
  • гипотоники (пониженное давление);
  • людям с заболеваниями сердца;
  • с нарушениями щитовидной железы;
  • с болезнями почек и печени.

Теперь вы знаете правду о жиросжигателях, а значит, в состоянии самостоятельно оценить пользу данных препаратов и вред для собственного организма.

0 0 vote
Article Rating

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments