Жим двух гирь стоя
Жим двух гирь стоя
Жим гири с выпадом
Жим гири с выпадом
Жим Арнольда с гирей
Жим Арнольда с гирей
Жим гири одной рукой
Жим гири одной рукой
Турецкий подъем с гирей
Турецкий подъем с гирей
Жимовый швунг гири
Жимовый швунг гири
Подъем руки через сторону в блоке
Подъем руки через сторону в блоке
Обратные разведения на наклонной скамье
Обратные разведения на наклонной скамье
Разведение гантелей в наклоне
Разведение гантелей в наклоне
Жим сидя в тренажере нейтральным хватом
Жим сидя в тренажере нейтральным хватом