Главная
Музыка
Ответы на вопросы
Контакты
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
С чего начать
Программы тренировок
Упражнения
Статьи
Главная
•
Упражнения
•
Гиря
Фильтры:
Мышечная группа:
Шея
Трапеции
Плечи
Трицепсы
Грудь
Бицепсы
Предплечья
Широчайшие мышцы
Пресс
Средняя часть спины
Низ спины
Ягодицы
Квадрицепсы
Бицепс бедра
Отводящие мышцы бедра
Приводящие мышцы бедра
Икроножные мышцы
Оборудование:
Штанга
Гантели
Гиря
Тренажер
Отсутствует
Другое
Блочный тренажер
Тип упражнений:
Базовые
Изолирующие
Плиометрическое
Жим двух гирь лежа
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Жим гири лежа на полу
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
Отжимания от гири
Мышечная группа:
Грудь
Тип упражнения:
Базовые
Оборудование:
Гиря
«
«
...
2
3
4
Развернуть
Скрыть
Читайте нас в соцсетях
