В начале 90-х годов прошлого века креатин стал массово применяться в большом спорте. Его использование способствовало росту результата практически во всех дисциплинах – беге, прыжках, плавании и многих других.

Сегодняшний наш выпуск призван разъяснить новичкам железного спорта, как протеины влияют на рост наших мышц. Мы дадим краткую информацию о том, что такое, собственно говоря, протеины и каких видов они бывают. Также предоставим ссылки на более развернутый материал по каждому из типов этой спортивной добавки. Ну и конечно же введем вас в курс дела по […]

На сегодняшний день спортивные напитки становятся все более популярными в бодибилдинге. Это стало возможным благодаря тому, что полезные субстанции, растворенные в воде, усваиваются нашим организмом значительно быстрее любой еды или смеси. Стоит отметить, что особенно полезными такие напитки будут для тех, кто только начинает серьезно заниматься бодибилдингом, так как такой напиток быстро восстановит энергетический и […]

Привет, спортсмены! Очередная наша статья, посвященная спортивному питанию, сегодня расскажет вам о такой добавке как глютамин. Что это такое, для чего он нужен, как работает, как принимать – все это обсудим дальше. Также, как всегда, в конце статьи будет рейтинг из трех лучших представителей этой категории спортпита. В общем, давайте начинать. Что такое глютамин? Глютамин […]

Приветствуем вас, друзья, в новом выпуске нашего сайта! Сегодняшней темой, в продолжение к предыдущим статьям, посвященным спортивному питанию, будет креатин. Мы с вами разберемся что это за добавка такая, для чего она нужна, как работает и узнаем об особенностях применения креатина. Также узнаем, какие лучшие креатиновые продукты, может предложить нам сегодня рынок спортивного питания. Начнем! […]

Доброго времени суток, друзья. Мы продолжаем разговор о разновидностях протеинов. И сегодняшний выпуск расскажет нам о том, что такое соевый протеин, в чем его особенности, его польза и в чем же характерные отличия от других видов. Общие сведения о соевом протеине Соевый протеин – это продукт спортивного питания, получаемый из соевых бобов. Его аминокислотный состав […]

И снова здравствуйте, мы продолжаем нашу серию статей о спортивном питании и сегодня поговорим о таком виде белка как казеин. Весьма полезная добавка для любителей железного спорта, которая имеет ключевую роль как при наборе мышечной массы, так и при сбросе лишних килограммов. Итак, что мы должны знать о казеине? Для начала следует разобраться что это […]

Привет всем любителям бодибилдинга и спортивного образа жизни! Как вы понимаете из названия статьи, сегодняшний выпуск будет посвящен протеину и его видам. Мы узнаем, что же представляет из себя эта спортивная добавка, какие разновидности протеинов существуют, ну и собственно в чем их отличия и для чего каждая разновидность нужна. Статья будет небольшая, так как носит […]

Привет всем читателям нашего сайта. В этом выпуске мы поговорим о спортивном питании. О том, что это такое, для чего нужно спортивное питание, в каком возрасте можно его употреблять и вредно ли оно. Статья будет вводная и мы пропустим некоторые детали, о которых будем говорить в следующих выпусках. Но тем не менее, информация предоставленная здесь […]

Сывороточный протеин — это пищевая добавка состоящая из сыворотки, которая образуется в процессе изготовления различных видов сыра. Да, да, из обычной сыворотки, которую можно легко купить на рынке. Поэтому сразу хочется разрушить миф, бытующий среди людей не осведомленных в этой области: Сывороточный протеин не является продуктом анаболического действия, то есть стероидом! Получаемый из натуральных молочных […]

Сейчас существует огромный выбор спортивного питания и добавок и сделать правильный выбор становится все сложнее. Однако, начиная свой фитнес-режим, Вашей первоначальной покупкой, должен быть высококачественный белковый порошок. В чистом виде протеин имеет очень не приятный вкус, но в виду большого разнообразия продукции, можно легко найти его со вкусом, например, шоколада или клубники, то есть эта […]