Типы телосложения спортсменов, в бодибилдинге решают очень многое. Так уж получилось, что природа наделяет людей разной генетической принадлежностью, которая, кстати, легко определяется по фигуре. Так, худощавые парни, которые не могут похвастаться широкими плечами, называются эктоморфами. Их противоположность — эндоморфы, имеют достаточно большую ширину костей от природы, однако процент содержания жира в их организме тоже велик. […]

Синтол — это специальный препарат, который вводится в организм внутримышечно и способствует сильному увеличению мышечных тканей. Точного определения Синтола, а точнее его состава, назвать нельзя, так как создатели этого препарата, естественно держат эту информацию в тайне. Однако, все же некоторые умельцы эту тайну рассекретили и заявляют что Синтол состоит из жирных кислот МСТ и двух […]

Если вы всерьез решились заняться собой и своим телом, то в идеале, тренажерный зал должен стать для вас вторым домом. В нем вы также должны себя чувствовать уютно и комфортно. Ведь только такая атмосфера позволит достичь максимальной концентрации на силовой работе. Сейчас в каждом городе, даже в самом маленьком есть, по меньшей мере 2-3 тренажерных […]

Как только из ваших колонок начинают доноситься первые аккорды тяжелой музыки, вокруг Вас зарождается мощное акустическое поле. Да да, именно тяжелой музыки, а ни какой-нибудь попсы! Дело в том, что волновые колебания рок-музыки обладают высокой интенсивностью и строгой синхронизацией, благодаря чему, могут с легкостью пронзить бетонные стены толщиной 50 см! Такие звуки не встретить в […]

В данной статье мы поговорим о химии, но не о той химии, которая подразумевает под собой стимуляторы допинг и прочую хрень, а о естественной химии человеческого тела. Разберемся что же это такое и как повысить выработку организмом очень важных гормонов, ускоряющих анаболизм. Но для начала, стоит вернуться в прошлое и освежить в памяти знания школьного […]

Данная статья расскажет Вас о том, как бодибилдинг влияет не только на ваше тело, но и на здоровье. Ведь при занятиях бодибилдингом изменения проходят не только внешние, но и внутренние. Целью этого поста не является агитация заниматься железным спортом. Такое решение Вы должны принять или не принять сами. Статья лишь познакомит Вас с результатами, которые […]

Большинство людей, смотря на себя в зеркало понимают, что форма их тела далека от идеала, подвергая себя негативным эмоциям. А ведь это уже первая ошибка, которую совершает человек, решивший сбросить лишние килограммы. Негативные эмоции отрицательно влияют на нервную систему, а ведь немножко, за метаболизм как раз таки она и отвечает. Таких незначительных ошибок начинает скапливаться […]

Бег по утрам — самое простое и эффективное средство для поддержания себя в спортивной форме. Ведь многие люди стараются к летнему сезону привести свое тело в как можно более идеальную форму, а кто-то просто желает развить выносливость. И бег (особенно по утрам, когда воздух еще свежий) идеально для этого подходит, к тому же, благодаря такому […]

Бег — это действительно очень хорошее упражнение, которое, к сожалению, большинство людей недооценивают и не выполняют. А ведь это самый простой и естественный для организма вид нагрузки. Но не смотря на всю его простоту, эффективность бега очень велика. Люди, выполняющие пробежки рано или поздно начинают задаваться вопросом почему нужно бегать утром, какова польза бега по […]

Если вы задались вопросом, как правильно качаться, то скорее всего, вы еще новичок в бодибилдинге. В таком случае, эта статья рассчитана именно на вас. Хотя опытным спортсменам ее прочесть также не помешает.

К сожалению большинство людей имеют свойство, не разобравшись в чем-то, послушать кого-то и сделать какую-нибудь глупость. Это касается и приобретения поясов для похудения, которые будь-то бы помогут Вам сбросить лишний вес, практически не приложив усилий для этого. Запомните друзья, это всего лишь мифы, которые придумали предприимчивые  бизнесмены, для того, чтобы нажиться на доверчивых, страдающих лишним […]

Боль в мышцах после тренировки довольно распространенное явление среди бодибилдеров и среди тех, кто просто занимается спортом. Как ни странно, но многих это пугает и мышечная боль становиться причиной того, что люди даже бросают занятия в спортзале. Однако, явление это нормальное и ничего страшного в нем нет. Но все же, почему болят мышцы после тренировки, […]