Комплекс упражнений со штангой

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-10 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 12-15 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 6-8 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-10 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-12 повторений

Подходы/повторения:

2 подхода по 15 повторений

Подходы/повторения:

2-3 подхода по 15-30 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-10 повторений

Подходы/повторения:

2-3 подхода по 12-15 повторений

Подходы/повторения:

2-3 подхода по 10-12 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-12 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 8-12 повторений

Подходы/повторения:

3 подхода по 20-30 повторений

Подходы/повторения:

2-3 подхода по 15-30 повторений