Ацетил Л-карнитин: все особенности добавки

ацетил л-карнитин

Такая спортивная пищевая добавка, как Л-карнитин, точно на слуху у тех, кто ведет активный образ жизни.

У этого вещества есть много разновидностей, схожих между собой, но обладающих разными свойствами и воздействием на организм человека.

Среди них Ацетил Л-карнитин, который применяется как в медицине, так и в спорте. О нем сегодня и поговорим.

Отличия от других видов

L-карнитин — это то вещество, из которого синтезируется Ацетил L-карнитин в организме (в печени, почках и мозговой ткани).

Получается, что Ацетил Л-карнитин – это более активное биологическое вещество, у которого такие же свойства, как и у Л-карнитина. Но благодаря легкоусваиваемой форме, тело «охотнее» использует этот субстрат в обменных процессах.

В первую очередь это касается метаболизма жиров, углеводов и производства энергии.

Другими словами Ацетил Л-карнитин ускоряет утилизацию жиров и помогает вырабатывать больше энергии.

На этот факт обратили внимание производители спортпита, начав массово выпускать добавку, и объявив Ацетил самой эффективной разновидностью Л-карнитина.

Показания к применению

Различают три главных направления применения Ацетила – медицинское, спортивное и оздоровительное.

В медицине Ацетил Л-карнитин используется для лечения ряда заболеваний:

  1. Начальная стадия болезни Альцгеймера
  2. Восстановление после перенесенного инсульта
  3. При снижении умственной работоспособности (способствует концентрации внимания и улучшению памяти)

В спортивной практике это вещество применяется для получения следующих эффектов:

  1. Косвенное усиление жиросжигания
  2. Дополнительное производство энергии
  3. Повышение концентрации внимания на тренировке
  4. Повышение физической работоспособности на занятиях, направленных как на развитие силы, так и выносливости
  5. Ускорение темпов восстановления на тренировке (сверхсрочное), а также между занятиями (длительное восстановление)

Для людей, ведущих активный образ жизни, Ацетил Л-карнитин полезен в следующих случаях:

  1. Для повышения жизненного тонуса, как дополнительный источник легкодоступной энергии
  2. Для профилактики и замедления старения организма в целом и головного мозга в частности
  3. Повышает иммунитет
  4. Помогает противодействовать синдрому хронической усталости

Как видите, Ацетил Л-карнитин — достаточно универсальное вещество. Его применение дает положительные моменты большинству людей, в разном возрасте и с разной степенью физической активности.

Форма выпуска, состав и свойства

Обычно Ацетил Л-карнитин производится в капсулах, либо таблетках. Реже, но встречаются формы выпуска в виде порошка или жидкости.

В медицине также есть инъекционная форма для внутримышечного (уколы) или внутривенного введения (капельницы).

В капсулах, таблетках и инъекциях, как правило, в состав входит только действующее вещество – Ацетил Л-карнитин.

В порошке и жидкой форме часто добавляют вкусовые ароматизаторы и заменители сахара для улучшения вкуса добавки.

Ацетил L-карнитин обладает широким спектром фармакологических свойств, о чем четко говорит инструкция:

  1. Метаболическое средство, которое улучшает обмен веществ и энергообеспечение различных тканей организма
  2. Участвует в обменных процессах жирных кислот и углеводов
  3. Ключевое вещество при катаболизме (расщеплении) жиров и выработке энергии
  4. Защищает ткани мозга от ишемии (ухудшение кровоснабжения)
  5. Улучшает обучаемость и показатели памяти
  6. Стимулирует синтез белков для строительства мембран, что ускоряет процессы регенерации
  7. Обладает антиоксидантным действием
  8. Ускоряет регенерацию нервных клеток
  9. Замедляет старение

Способы применения и дозировка

В медицинских целях рекомендуется принимать Ацетил 2-3 раза в день, после еды.

Разовая доза для взрослых составляет 1-4 капсулы (в каждой содержится 250 мг действующего вещества). Суточная дозировка от 6 до 12 капсул, что составляет 1500 – 3000 мг.

Продолжительность приема — 1-4 месяца.

Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, прием более вариативен.

У каждой фирмы, которая выпускает Ацетил в виде пищевой добавки, своя концентрация действующего вещества в одной порции (таблетке, капсуле, порошке, жидкости). Она колеблется в довольно в широких пределах – от 200 мг до 750 мг.

Рекомендуется принимать добавку либо после еды, либо между приемами пищи.

В день тренировки один из приёмов Ацетил Л-карнитина должен приходиться на период за 30-40 минут до начала занятия.

Нежелательно применение добавки поздно вечером, так как она возбуждающе действует на организм.

Рекомендации по суточной дозировке совпадают с официальной медициной, составляя от 1000 мг до 3000 мг.

Курс приема Ацетил Л-карнитина для спортсменов, как правило, продолжается 1-2 месяца. После чего следует перерыв минимум на такой же период.

Противопоказания и побочные действия

Чаще всего вещество переносится организмом человека легко, поэтому противопоказаний к применению Ацетил Л-карнитина немного:

  • Индивидуальная непереносимость действующего вещества
  • Возраст до 18 лет
  • Беременность и кормление грудью

Из всех возможных побочных эффектов – аллергические реакции, тошнота, изжога.

Аналоги вещества

Как нетрудно догадаться, все другие виды Ацетила будут его аналогами. А именно:

  • Левокарнитин
  • Л-карнитин тартрат
  • пропионил Л-карнитин
  • Л-карнитин

У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Например, разница в скорости усвоения или накоплении в тканях организма.

Но для здоровых людей эти нюансы не принципиальны, так как конечный эффект от применения всех этих видов примерно одинаков.

0 0 голоса
Рейтинг статьи

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии