Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и стронгмены — в чем разница

blank

Содержание

«Лифтинг», «стронги» и тяжелая атлетика — совершенно разные виды спорта. Но для многих любителей означают практически одно и то же.

Конечно, в каждой из этих дисциплин поднимают штангу и ориентируются именно на показатели силы. То есть все они относятся к силовому направлению.

Но отличительные черты все же есть. О них сегодня и поговорим.

Тяжелая атлетика — начало начал

Первой появилась именно тяжелая атлетика. И произошло это в конце XIX века.

Кстати, в изначальном виде она сильно отличалась от своего современного варианта.

Главным условием соревнований было поднятие штанги над головой двумя или одной рукой. При этом способ и техника выполнения не имели значения. Главное — конечный результат. Кто поднял больший вес, тот и чемпион. Весовых категорий тогда тоже не было.

Первый официальный чемпионат Мира состоялся в 1898 году, в городе Вена. А в 1912 появилась Международная федерация.

Кстати, это единственный силовой вид спорта в программе Олимпийских игр.

В течение многих десятилетий правила и регламент проведения соревнований менялись.

Например, изначально тяжелая атлетика была исключительно мужским видом спорта. А количество соревновательных упражнений сократилось с 5 до 2-х.

В современных турнирах все иначе:

  1. Участвуют как мужчины, так и женщины
  2. Соревнуются по двум упражнением — рывку и толчку штанги

В этих движениях используют разную технику подъема штанги. Необходимо с помоста поднять спортивный снаряд в положение стоя на выпрямленные руки над головой.

  1. На каждое движение отводится по 3 попытки. Лучший результат идет в общий зачет

Победитель определяется по сумме лучших показателей рывка и толчка.

  1. Спортсмены и спортсменки делятся по категориям (весу и возрасту), и в каждой определяется свой победитель

Тяжелая атлетика относится не просто к силовым, а к скоростно-силовым, сложнокоординационным видам спорта.

Чтобы поднять тяжелую штангу, атлеты должны обладать высоким уровнем взрывной (скоростной) силы, гибкостью и идеальной техникой.

Однако, несмотря на свой статус, популярность тяжелой атлетики среди широких масс постепенно снижается. И даже рассматривается вопрос об ее исключении из Олимпийских игр.

Пауэрлифтинг: три главных движения

“Лифтинг” также называют троеборьем по одной простой причине — в нем три соревновательных упражнения:

  • Жим лежа
  • Приседания
  • Становая тяга

Для всех используется классическое оборудование — штанга.

золотая тройка присед тяга жим

Правила схожи с упомянутой выше тяжелой атлетикой:

  1. Цель — поднять максимальный вес во всех трех упражнениях
  2. На каждое движение дается по три попытки, а лучшая идет в общую сумму троеборья
  3. Турниры проходят как среди мужчин, так и среди женщин
  4. Также существует разделение по возрасту и по весовым категориям

Разновидность традиционного пауэрлифтинга — это соревнования по отдельным упражнениям, когда спортсмены выполняют только одно движение.

Наиболее распространенные — по жиму. Реже — по становой тяге или приседу.

В силовом троеборье, отличие от тяжелой атлетики, акцент ставят на развитии максимальной, то есть абсолютной силы.

Пауэрлифтинг, как и бодибилдинг «откололся» от тяжелой атлетики. Ведь присед, жим и тяга — это основные вспомогательные упражнения в этой дисциплине. Но в отличие от рывка и толчка, намного проще в технике выполнения.

Благодаря технической простоте пауэрлифтинг и обрел большую популярность среди посетителей тренажерных залов и стал прямым конкурентом тяжелой атлетике.

Официальная история пауэрлифтинга начинается с 70-х годов прошлого века. В это время основали IPF — Международную федерацию пауэрлифтинга. А также был проведен первый чемпионат мира по этому направлению.

Как и другие «молодые» виды спорта, пауэрлифтинг постоянно меняется и совершенствуется. И похоже, сейчас он только на полпути своего развития.

Появляются  все новые федерации (на сленге пауэрлифтеров — «альтернатива»), новые соревновательные дисциплины (подъем штанги стоя на бицепс, многоповторный жим), новые формы (в экипировке и без) и правила проведения соревнований.

Высокая популярность и массовое распространение пауэрлифтинга — это одна из причин (хотя и не единственная) постепенного «вымирания» тяжелой атлетики.

Стронгмены — спортивное шоу для сильнейших

“Стронгмен” — соревнования, которые появились в 70-х годах прошлого века.

Спонсором и организатором первого турнира выступило телевидение, поэтому главный акцент был на зрелищности. Спортивная составляющая также присутствовала, но в довольно размытом виде.

Шоу «Самый сильный человек планеты» впервые провели в 1977 году.

Концепция турнира — определить лучшего атлета с помощью различных силовых конкурсов.

В отличие от других подобный дисциплин, в стронгменах необходимо развитие всех видов силы — абсолютной, скоростной, стартовой и силовой выносливости.

Также в программу соревнований включают силовую эстафету, где атлеты в разных упражнениях показывают все виды силы.

Количество и набор соревновательных упражнений строго не регламентируется. Организаторы турнира имеют право составить набор движений на свое усмотрение.

Основной набор насчитывает около 30-40 силовых упражнений с различными снарядами. Это может быть штанга, гиря или гантеля.

Но в большинстве случаев, используются предметы не из мира спорта.

стронгмен

Например:

  • тяга грузовика или самолета с помощью каната
  • приседания с автомобилем на спине
  • жим стоя бочки или бревна
  • бег с газовыми баллонами
  • подъем каменных шаров на тумбу (камни Атласа) и многие другие

Атлеты соревнуются в 5-8 силовых упражнениях. В зависимости от показанного результата, за каждое движение начисляются баллы. Победитель определяется по их сумме.

В соревнованиях по стронгменам принимают участие атлеты, которые прошли силовую подготовку в других видах спорта — тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, толкатели ядра и даже бодибилдеры.

Изначально «стронги» соревновались без разделения на весовые категории. И, естественно, это был исключительно мужской вид спорта.

Но как и в пауэрлифтинге, «лига силачей» продолжает бурно развиваться.

Это привело к появлению альтернативных федераций, допуску к соревнованиям женщин, разделению на весовые категории и поиску новых идей проведения турниров.

Короче, шоу продолжается.

Заключение

Как видите, силовые виды спорта хоть и похожи между собой, имеют существенные различия. В основном по разновидности силы и выполняемым упражнениям.

Благодаря такому разнообразию у каждого появилась возможность попробовать себя в том виде спорта, который будет соответствовать его возможностям и интересами.

И это огромный плюс, ведь спорт — отличный способ проявить себя и свои таланты.

5 1 голос
Рейтинг статьи

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии