Левзея и ее применение в бодибилдинге: чем полезен этот адаптоген

Среди разнообразия спортивных пищевых добавок особняком стоят адаптогены.

Их воздействие на организм настолько универсально, что сами производители спортпита не знают к какому классу добавок их отнести — к растительным бустерам тестостерона, общетонизирующим или укрепляющим иммунитет добавкам.

Примерно такая же ситуация и с левзеей сафлоровидной. Вначале она использовалась в большом спорте, а спустя некоторое время нашла применение и в бодибилдинге.

Полезные свойства

Левзея, она же маралий корень, обладает массой положительных качеств, которые используют в бодибилдинге:

1. Ускоряет накопление гликогена в мышцах и печени, повышает запасы АТФ (аденозинтрифосфат)

АТФ — главный энергетический субстрат для мышечных сокращений. Гликоген также используется при активных силовых тренировках. Соответственно, уровень производительности растет еще больше.

2. Ускоряет выведение молочной кислоты из работающих мышц

Это способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок.

3. Повышает уровень собственного тестостерона

Тестостерон — это гормон, который повышает уровень либидо и косвенно влияет на мышечный анаболизм.

4. Подавляет гипогликемию (резкое снижение уровня сахара в крови) и стабилизирует уровень глюкозы в крови
5. Повышает иммунитет
6. Увеличивает сопротивляемость организма к стрессам (физическим, умственным и психоэмоциональным перегрузкам)
7. Улучшает периферическое кровообращение
8. Снижает уровень холестерина
9. Тонизирует центральную нервную систему
10. Снижает утомляемость

Как видите, эти свойства идеально подходят для применения бодибилдерами.

Состав и активные вещества

Состав БАДов с левзеей сафлоровидной вариативен. Это связано с такими факторами, как форма выпуска препарата, время и место сбора, условия производства и хранения.

К характерным особенностям состава относят:

1. Наличие экдистерона

Благодаря этому веществу левзею полюбили во всех силовых видах спорта. Про экдистерон расскажем подробнее чуть позже.

2. Содержание инулина

Инулин — природный пребиотик, улучшающий пищеварение и усвоение полезных веществ из еды, а также способствующий укреплению иммунитета.

3. Дубильные вещества

Помогают снять воспалительные процессы в организме, что очень важно для спортсменов.

3. Алкалоиды

Эти природные вещества в малых количествах обладают тонизирующим и стимулирующим действием на организм.

Кроме того, в составе большое количество витаминов, антиоксидантов и витаминоподобных веществ, а также необходимых человеку микроэлементов.

Применение в спорте и схема приема в бодибилдинге

Это лекарственное средство массово исследовали ученые в различных странах. Существует около 50 научных работ, доказывающих высокую эффективность применения левзеи в спорте.

Ее главное действующее вещество – это экдистерон. По структуре он похож на половые гормоны человека, со всеми вытекающими отсюда положительными влияниями:

1. Увеличивает биосинтез протеина
2. Повышает поступление аминокислот и гликогена в мышечную ткань
3. Препятствует распаду мышечной ткани, снижая уровень кортизола
4. Улучшает рост силы и силовой выносливости
5. Ускоряет рост “сухой” мышечной массы и при этом снижает уровень жира

Это описание свойств экдистерона напоминает действие анаболических стероидов.

Проводились даже исследования, где был показан больший прирост мышечной массы при употреблении Экдистерона, чем от приема Метандиенона! Правда потом оказалось, что это фейк, так как больше никому такие результаты не удалось повторить.

Большего доверия заслуживает другой известный эксперимент, где было показано, что прием Экдистерона вместе с протеиновыми добавками обеспечивал рост мышечной массы, соответствующий 40% эффекта от приема Метандиенона (Дианабол). А это тоже, согласитесь, неплохо.

Имея выраженные анаболические свойства, экдистерон — не допинг. Он абсолютно безопасен для здоровья и разрешен для применения во всех видах спорта.

Поэтому левзея в бодибилдинге (особенно в натуральном, без применения анаболических стероидов) получила массовое применение.

Названия препарата у разных фирм также отличаются. Например, Экдистен или Экдистерон.

Оптимальные дозировки (в зависимости от массы тела) – 400-800 мг в сутки. Продолжительность приема – 4-6 недель, после чего следует минимум месяц отдыха от добавки.

В период применения обязательно высокобелковое питание и прием спортивных добавок, влияющих на набор мышечной массы — протеин, гейнер, аминокислоты, креатин.

Левзея сафлоровидная может быть отдельной добавкой комплексного воздействия на организм. В таком случае больше проявляются ее общетонизирующие и общеукрепляющие свойства.

Также она может входить в состав спортивных добавок. Например, ее включают в предтренировочные комплексы, либо бустеры тестостерона.

Формы выпуска

Еще один нюанс, на который следует обратить внимание — это формы выпуска левзеи:

• сухой экстракт левзеи
• спиртовая настойка
• таблетки
• капсулы

Теоретически они могут применяться для бодибидинга. И это уже пробовали делать неоднократно.

Но концентрации экдистерона в таких формах недостаточно, чтобы вызвать проявление тех анаболических эффектов, о которых упоминалось выше.

Поэтому в бодибилдинге используются только таблетки и капсулы, которые содержат вытяжку экдистерона из левзеи в максимальных дозировках.

Возможные побочные эффекты

Левзея сафлоровидная – растительный препарат, поэтому побочные эффекты от ее применения встречаются редко.

Тем не менее, и здесь они возможны:

1. Аллергические реакции на компоненты препарата
2. Повышение артериального давления
3. Раздражительность
4. Бессонница
5. Головная боль

Однако чаще препараты на основе левзеи переносятся хорошо.

На этом все! Как видите, левзея сафлоровидная нашла применение как в профессиональном спорте, так и в бодибилдинге, уверенно заняв свою нишу в мире пищевых добавок.